ผมนั่งตามคลิปนี้ครับ https://youtu.be/wn1qs7PqRq8?si=G5aprTbiuPs_jcrH ฝึกคนเดียว นั่งหายใจตามธรรมชาตินั่งไปสักพักแล้วหายใจไม่ออก ลมหายใจสั้นลงสั้นอยู่ๆก็กั้นลมหายใจเองหายใจไม่ออก ตัวสั่นหัวสั่นแน่นเกร

นั่งสมาธิ1ชม. วันละ10ครั้ง มีโอกาสได้ฌาน4ไหม ??

แก้การเพ่งที่หน้าผากได้อย่างไรครับ คือผมได้ทำสมาธิหลักสูตรหนึ่ง แบบ พุทโธ พอดีจบหลักสูตรมาแล้วนานเหมือนกัน ตั้ง 9 ปีได้ ระหว่างที่เรียนหลักสูตรก็นั่งสมาธิทุกวัน ก็ได้ความสงบ แต่ยังมีความคิดก็เกิดขึ้น

เห็นทุกข์แล้ว แต่สมุทัย คือตัวไหนคับ

ผมฝึกสมาธิแบบนี้ เพื่อนๆว่าถูกต้องไหมครับ?

ระยะนี้ นั่งสมาธิ สักพักวูบ แล้วก็สว่างขึ้น (แต่ไม่จ้านะ เหมือนแสงในหมอก) ไม่แน่ใจว่านิมิตรหรือไม่ เพราะไม่ได้กำหนด และทำได้ตลอด แต่คิดว่าไม่น่าใช่นิมิตร เพราะนิมตร นี่ต้องกำหนด และทำได้บ้างไม่ได้บ้าง

ชาตินี้เราตั้งมั่นฝึกสมาธิถ้าไม่สำเร็จ ชาติหน้าเกิดมาใหม่เราจะลืมทุกอย่างหมด แล้วจะมีปัจจัยอะไรให้เราระลึกปฏิบัติต่อมั้ยครับ ไม่เช่นนั้นก็ถือว่าที่ฝึกมาเราสูญเปล่าหมด