ใครเคยหงุดหงิดแล้วร้องไห้บ้างคะ

ตัวเราเป็น แม่ลูก3 เริ่มคิดว่าตัวเองอาจจะมีปัญหาทางสุขภาพจิต เพราะ เริ่ม มีอาการเครียด อารมณ์ขึ้นลง หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็จะรู้สึกเศร้าเสียใจ และร้องไห้ออกมา ทั้งที่ตอนนั้น ไม่มีเรื่องอะไรเลย ตอนเเรก

คือเรารู้สึกว่าช่วงนี้อารมณ์เสียหงุดหงิดง่ายแล้วก็พาลไปจนถึงหงุดหงิดแล้วอยากร้องไห้ บ่อยมากๆ อยู่ๆบางทีก็ร้องไห้ขึ้นมาก็มี เราเริ่มจะไม่ออกจากบ้านไม่ไปเที่ยวกับเพื่อนเริ่มจะไม่ยอมเล่นโซเชียลทั้งๆที่สม

ทุกคนคะวันนี้เรามีเรื่องอยากเล่ามากมาย โดยเฉพาะกับผู้ชายคนหนึ่งเรื่องนี้อยากให้ทุกคนช่วยออกความเห็นให้หน่อยค่ะ] ในวันแรกที่เราคุยกันนั้นเราเราไม่เข้ากันในอะไรหลายๆอย่าง แต่เราก็อาจจะยังเด็กเกินไปรึเป

มันจะมีคนรับคนที่จิตป่วยได้จริงๆเหรอ? อยากมีคนฮีลใจที่ไม่ใช่ไปพบจิตแพทย์อะคุยกับใครเขาก็บอกว่าเป็นไรนักหนายิ่งอยู่ยิ่งเจอเรื่องต่างๆมันยิ่งแย่ลง

เรื่องมีอยู่ว่า​ เราฝันถึงคนคนนึง​ เหมือนเป็นคนรัก​ เรารู้สึก​ว่าเรารักกันมาก​ แต่ในฝันคนคนนี้นั่งวิลแชร์​ และดูเศร้ามากๆ​ เรากอดเขาแล้วร้องไห้​ ก่อนที่จะตื่นขึ้นมาแล้วก็กำลังร้องไห้​อย่าง​หนักอยู่​ เ

ทำยังไงถึงจะหายเป็นคนเลิกฟังเสียงคนพูดรอบตัวครับ คือ จะเป็นคนที่ชอบฟังเสียงรอบข้างต่างๆ เป็นคนไม่ค่อยพูด และพอคนอื่นเขาพูดถึงเราไม่ดี มันทำให้เรารู้สึกแย่ เหมือนจะเสียสุขภาพจิตไปเลย และเป็นคนอ่อนไหวด้

ปกติเป็นคนอารมณ์ดี ร่าเริงอยู่ตลอด เหมือนเป็นมนุษ​ย์อารมณ์เดียวเลยครับ ซึ่งผมค่อนข้างที่จะโอเคกับมันเลย แต่พอมีเรื่องมาสะกิดใจนิดๆหน่อยๆหรือถึงมากๆ ผมไม่ได้ออกอาการหรอกครับ แต่ในใจแทบเป็นบ้า ถ้าอยู่คน

ความฝังใจของเราคือตอนประถมเราไม่มีเพื่อน เราโดนแกล้งหนักมากๆถึงขั้นต้องไปพบจิตแพทย์ ป่วยเป็นปี พอเรามูฟมาได้ ได้ขึ้นมัธยมมาแล้ว เราก็คิดว่าคงเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้แล้ว เราก็พยายามเข้าหาเพื่อนในห้องมากขึ

เราจะขจัดเศษของอารมณ์ที่คั่งค้าง หรือติดค้างในใจอย่างไรให้มันเบาบางหรือหมดไปได้ครับ 1.อารมณ์โกรธ หงุดหงิด ติดค้างในใจ อารมณ์ไม่พอใจ ในอดีตที่ผ่านมานานแล้ว หรือเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อวาน ทำอย่างไรให้มันปลด

อาการเบื้องต้นเป็นคนอ่อนไหวง่าย เวลาที่เจออะไรสะเทือนใจก็จะพูดแล้วจะร้องไห้ บางเรื่องมันก็ไม่ได้มีอะไรมากค่ะแค่ต้องอธิบายออกมาแต่เรากลับควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่จนมันอยากร้องไห้ นิสัยส่วนตัวเป็นคนยอมค