สวัสดีครับวันนี้ผมมีไรอยากจะปรึกษาเพื่อนๆหน่อยครับ..

ผมมีความคิดที่อยากสูงและออกกำลังกายตั้งแต่กลางเดือนแล้วครับแล้ว ผมก็เลยก็รองทำแล้วแต่บ้านผมมันติดกับถนน จะมีคนสันจอนไปมา ผมอายครับผมยอมรับ ผมได้ไปหาวิธีลดนำ้หนักมาจากใน yt หลายอย่าง ผมเคยจะไปฟิตเนสอยู่ครับแต่ด้วยผมยังเด็กไม่สามารถไปได้ด้วยตัวลำพัง
          ผมอยากจะปรึกษาว่าพอมีวิธีแก้มั้ยครับ ถึงจะบอกว่าให้ผมไม่แคร์พวกเข้าก้ตามแต่ผมก็อายอยู่ดีครับ ผมอยากหล่อมีความมั่นใจในตัวเอง ผมอยากออกกำลังกายมากๆครับ เรื่องการกินผมพยายามกินให้น้อยไม่กินของทอดตลอดแต่ก็มีบ่างที่กินครับ 
  ผมอยากรู้ว่าต้องทำยังไงถึงจะผอมและแก้วิธีขี้อายมากๆครับ ผมไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยขอความกรุณาด้วยนะครับ><
             

                                                                              ^{รบกวนด้วยนะครับ}

สำหรับใครที่งงนะ คือผมอยากออกกำลังแล้วก็อยากสูง ผมอยากจะผอม ผมจะขอคำแนะนำด้วยนะครับ