หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แบบนี้นอนไม่พอหรือเปล่า?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
สวัสดีครับ คือตอนนี้ผมนอนหลับวันละ 4 ชม.มา 3-4 วันแล้วครับ ปกติคือนอนไม่เป็นเวลามาก ก่อนหน้านี้หนึ่งสัปดาห์ก็มีอาการหลับๆตื่นๆอยู่บ่อยครับ
ประเด็นก็คือพอตื่นมาผมรู้สึกโล่งสมองแบบนอนปกติเลย แต่เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวนิดหน่อย(เหมือนตอนนอน10ชม.) อาการที่ไม่ปกติตอนนี้มีแค่แสบตา เลยอยากมาถามว่าควรปล่อยไปไหมครับ หรือควรแก้ไขอาการแบบนี้ตอนนี้เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวร้อนเฉพาะตอนกลางคืน ช่วยวิเคราะห์หน่อยครับ
คือตอนกลางวันจะไม่มีอาการตัวร้อนเลย แต่พอกลางคืนจะตัวร้อน อาการตัวร้อนเป็นมา 1 - 2 อาทิตย์ บางคืนถ้าไม่ไหวก็กินพาราแต่ไม่ได้กินทุกคืน บางทีตื่นเช้ามารู้สึกไม่ค่
สมาชิกหมายเลข 2236858
อยากปรับเวลานอนให้เหมือนมนุษย์ปกติทั่วไปควรทำอย่างไร
ตอนนี้ผมพยายามไม่นอนกลางวันได้2 วันเเล้ว โดย นอน4ทุ่ม ตื่น 6-7 โมงทุกวัน เเต่กลางคืน จะหลับไม่สนิทตลอดทั้งคืนเลยครับ ทำให้ร่างกายรู้สึกรวนมาก เพราะปกติจะชอบนอนก
สมาชิกหมายเลข 3089289
นอนเต็มอิ่มแต่เหมือนนอนไม่พอ?
ครับ ตามหัวห้อกระทู้ผมเลย เพิ่งเป็นมา2-3วันนี้เลยครับ ช่วงกลางคืนมีอาการหาว ง่วงนอนมากๆ แต่พอจะนอนเท่านั้นแแหละครับ กลายเป็นนอนไม่หลับซะงั้น แล้วก็มีอาการคิดมาก
สมาชิกหมายเลข 6064408
ตื่นมาหลังจากนอนแค่ 2 ชม.
คือผมเป็นแบบนี้มาได้ 2 วันแล้วครับ วันแรกผมคิดว่า น่าจะเกิดจากการที่ไม่ได้กินข้าวทั้งวันเลยหิวกลางดึกแต่พอมาวันนี้ก็ยังได้นอนแค่ 2 ชม. อยู่อาการจะประมาณนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 7482668
รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาสุขภาพ อยากรู้สาเหตุและแนวทางแก้ปัญหาครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 23 สูง 175 น้ำหนัก ประมาณ90 อยากรู้ว่าปัญหาของผมมันมีสาเหตุจากอะไร คือ ผมรู้สึกว่าผมเป็นคนที่รู้สึกง่วงง่าย แปปๆก็รู้สึกง่วง นอนเท่าไหร่บางทีก
สมาชิกหมายเลข 3999158
ถ้าไม่ตั้งนาฬิกาปลุกคิดว่าตัวคุณจะตื่นไปทำงานทันกันไหมคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ ส่วนตัวไม่เคยตั้งนาฬิกาปลุกเลย ตั้งแต่สมัยเรียนแล้วจนมาทำงาน ไม่ชอบเสียงดัง และจะหงุดหงิดมากถ้าตื่นมาหรือรู้สึกตัว เพราะเสียงดัง และส่วนตัวเป็นค
สมาชิกหมายเลข 929079
สอบถามการนวด B2B การนวดน้ำมัน นวดพิเศษ ครั้งแรก 18+
คือแบบแรกก่อนนะครับ SPA แบบ B2B เรท 2,000+ คือเป็นนวดแบบไหนครับแล้ว เราสามารถถามแอดมินไลน์ของร้านนั้นได้เลยไหมว่าทำไรได้บ้าง แล้ว ต้องให้ทิปน้องรึเปล่า มันต้องย
สมาชิกหมายเลข 4638357
อาการของน้องสาว
มันเป็นตุ่มขึ้นจากมาตรงนี้ พอจับก็เสียวแปล๊บขึ้นกับปวดฉี่ กลัวว่าจะเป็นภาวะต่อมบาร์โธลินอักเสบ (ฝีที่อวัยวะเพศ) แต่จากศึกษามามันมักจะอยู่ข้างๆแคมแต่อันนี้จะอยู่
สมาชิกหมายเลข 7245263
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แบบนี้นอนไม่พอหรือเปล่า?
ประเด็นก็คือพอตื่นมาผมรู้สึกโล่งสมองแบบนอนปกติเลย แต่เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวนิดหน่อย(เหมือนตอนนอน10ชม.) อาการที่ไม่ปกติตอนนี้มีแค่แสบตา เลยอยากมาถามว่าควรปล่อยไปไหมครับ หรือควรแก้ไขอาการแบบนี้ตอนนี้เลย