หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แบบนี้นอนไม่พอหรือเปล่า?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
สวัสดีครับ คือตอนนี้ผมนอนหลับวันละ 4 ชม.มา 3-4 วันแล้วครับ ปกติคือนอนไม่เป็นเวลามาก ก่อนหน้านี้หนึ่งสัปดาห์ก็มีอาการหลับๆตื่นๆอยู่บ่อยครับ
ประเด็นก็คือพอตื่นมาผมรู้สึกโล่งสมองแบบนอนปกติเลย แต่เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวนิดหน่อย(เหมือนตอนนอน10ชม.) อาการที่ไม่ปกติตอนนี้มีแค่แสบตา เลยอยากมาถามว่าควรปล่อยไปไหมครับ หรือควรแก้ไขอาการแบบนี้ตอนนี้เลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัวร้อนเฉพาะตอนกลางคืน ช่วยวิเคราะห์หน่อยครับ
คือตอนกลางวันจะไม่มีอาการตัวร้อนเลย แต่พอกลางคืนจะตัวร้อน อาการตัวร้อนเป็นมา 1 - 2 อาทิตย์ บางคืนถ้าไม่ไหวก็กินพาราแต่ไม่ได้กินทุกคืน บางทีตื่นเช้ามารู้สึกไม่ค่
สมาชิกหมายเลข 2236858
อยากปรับเวลานอนให้เหมือนมนุษย์ปกติทั่วไปควรทำอย่างไร
ตอนนี้ผมพยายามไม่นอนกลางวันได้2 วันเเล้ว โดย นอน4ทุ่ม ตื่น 6-7 โมงทุกวัน เเต่กลางคืน จะหลับไม่สนิทตลอดทั้งคืนเลยครับ ทำให้ร่างกายรู้สึกรวนมาก เพราะปกติจะชอบนอนก
สมาชิกหมายเลข 3089289
นอนเต็มอิ่มแต่เหมือนนอนไม่พอ?
ครับ ตามหัวห้อกระทู้ผมเลย เพิ่งเป็นมา2-3วันนี้เลยครับ ช่วงกลางคืนมีอาการหาว ง่วงนอนมากๆ แต่พอจะนอนเท่านั้นแแหละครับ กลายเป็นนอนไม่หลับซะงั้น แล้วก็มีอาการคิดมาก
สมาชิกหมายเลข 6064408
ตื่นมาหลังจากนอนแค่ 2 ชม.
คือผมเป็นแบบนี้มาได้ 2 วันแล้วครับ วันแรกผมคิดว่า น่าจะเกิดจากการที่ไม่ได้กินข้าวทั้งวันเลยหิวกลางดึกแต่พอมาวันนี้ก็ยังได้นอนแค่ 2 ชม. อยู่อาการจะประมาณนี้ครับ
สมาชิกหมายเลข 7482668
รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาสุขภาพ อยากรู้สาเหตุและแนวทางแก้ปัญหาครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 23 สูง 175 น้ำหนัก ประมาณ90 อยากรู้ว่าปัญหาของผมมันมีสาเหตุจากอะไร คือ ผมรู้สึกว่าผมเป็นคนที่รู้สึกง่วงง่าย แปปๆก็รู้สึกง่วง นอนเท่าไหร่บางทีก
สมาชิกหมายเลข 3999158
มีใครชอบกินปลามากๆแต่มีปลาบางชนิดที่กินไม่ได้ รู้สึกคาวมาก... มีปลาชนิดไหน ปลาอะไรที่คุณกินไม่ได้เลยกันบ้างคะ
จขกท. เป็นคนที่ชอบกินปลามากๆ จริงๆต้องใช้คำว่า ครอบครัวจขกท. ชอบกินปลามากๆ เพราะโตมาแบบอาหารที่บ้านทุกวัน อย่างน้อยๆ 1จาน ต้องมีเมนูปลาแล้วแน่ๆ และกินได้แบบไม่เ
สมาชิกหมายเลข 929079
ทำงานกะดึกติดต่อกันตลอด พอเปลี่ยนมาทำกะเช้าแล้วนอนไม่ได้เลยครับ มีวิธีรีเซ็ตเวลานอนมั้ย
เหมือนว่าร่างกายมันจำไปแล้วครับว่าต้องตื่นกลางคืน ตอนนี้พยายามนอนตอนสี่ทุ่มแต่ตาค้างยันเช้า ใครมีทริคดีๆ หรือมีอะไรที่ช่วยปรับเวลาได้บ้างครับ กลัวขับรถไปทำงานไม
สมาชิกหมายเลข 8852329
ใครเคยโดนบีบคอแล้วมีอาการตามนี้บ้างคะ กังวลมาก
สวัสดีค่ะ ขออนุญาตสอบถามจากคนที่เคยมีประสบการณ์หรือมีความรู้ด้านนี้นะคะ เราถูกผู้ชายใช้มือบีบคอ (ใช้ 2 มือ) เป็นเวลาประมาณ นับนาที หลังจากเหตุการณ์นั้นผ่านไป เร
เจ้าหญิงแห่งทราย
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
🥬🥦ล้างผักด้วยอะไรดีที่สุด จัดอันดับวิธีล้างผักสะอาด ปลอดภัย ลดสารเคมีตกค้างได้ถึง 95%
🥬🥦ล้างผักด้วยอะไรดีที่สุด จัดอันดับวิธีล้างผักสะอาด ปลอดภัย ลดสารเคมีตกค้างได้ถึง 95% กังวลเรื่องยาฆ่าแมลงในผักสดกันอยู่หรือไม่ หลายคนมักมีคำถามคาใจว่า "
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แบบนี้นอนไม่พอหรือเปล่า?
ประเด็นก็คือพอตื่นมาผมรู้สึกโล่งสมองแบบนอนปกติเลย แต่เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวนิดหน่อย(เหมือนตอนนอน10ชม.) อาการที่ไม่ปกติตอนนี้มีแค่แสบตา เลยอยากมาถามว่าควรปล่อยไปไหมครับ หรือควรแก้ไขอาการแบบนี้ตอนนี้เลย