แบบนี้นอนไม่พอหรือเปล่า?

สวัสดีครับ คือตอนนี้ผมนอนหลับวันละ 4 ชม.มา 3-4 วันแล้วครับ ปกติคือนอนไม่เป็นเวลามาก ก่อนหน้านี้หนึ่งสัปดาห์ก็มีอาการหลับๆตื่นๆอยู่บ่อยครับ
    ประเด็นก็คือพอตื่นมาผมรู้สึกโล่งสมองแบบนอนปกติเลย แต่เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวนิดหน่อย(เหมือนตอนนอน10ชม.)  อาการที่ไม่ปกติตอนนี้มีแค่แสบตา เลยอยากมาถามว่าควรปล่อยไปไหมครับ หรือควรแก้ไขอาการแบบนี้ตอนนี้เลย