ถ้ายังมีอาการอยู่แนะนำให้พักไปก่อนนะคะ ยิ่งถ้ากีฬานั้นมันเอ็กซ์ตรีมมากๆ ยิ่งควรงดไปก่อนค่ะ รักษาให้หายก่อนจะดีที่สุด แต่ถ้าทนปวดไม่ไหว แนะนำให้ไปหาหมอเฉพาะทาง เค้าจะมีวิธีระงับการปวดด้วยการฉีดSNRB เข้าบล็อกเส้นประสาท ช่วยระงับปวดได้ เดี๋ยวเราแนบรายละเอียดการฉีดSNRBไว้ให้ อันนี้ช่วยได้เยอะเลย ยังไงก็ลองดูนะคะ https://www.s-spinehospital.com/main/selective-nerve-root-block/