ลดน้ำหนัก8โลใน1เดือนฃ

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

คือเราเป็นคนสูง 160 ค่ะ หนัก 56 แต่ทำไมถึงมีแต่คนบอกว่าเราอ้วน-ท้วมไปทั้งๆที่น้ำหนักเราว่าก็ไม่ได้มากขนาดนั้นอะค่ะ แต่กลับกันคือ เพื่อนเราเค้าหนัก 62 สูง 171 แต่คือเค้าสะโพกใหญ่ ไหล่กว้าง แต่เค้าก็ยัง

อยากรู้ว่าถ้าจะบอกว่าคนคนนี้เป็นสะเก็ดเงินหมอวินิจฉัยจากอะไรครับ สามารถตรวจเลือดหาได้มั้ย หรือดูจากแผ่นที่ลอกตามผิวหนัง  แล้วสะเก็ดเงินมันเกิดจากอะไรครับ ถ้าอ้วนขึ้น น้ำหนักเกินเกี่ยวมั้ย ใครก็ไ

คือเราอ้วนมากเลยคะสูง160น้ำหนัก70เป็นคนไม่ชอบกินหวานเลยคะขนมเค้กก็ไม่ค่อยกินนานๆทีกินคะขนมถุงก็ไม่กินเเต่เราอ้วนเพราะข้าวอะคะเรารู้ตัวว่าเราอ้วนเพราะคนรอบข้างทักกันเยอะมากกเลยเเล้วเพื่อนในเเก๊งเรามีเเ

การเล่น เวทเทรนนิ่ง ช่วยเรื่องผิวหนังย้วยไหมครับ คือผมลดน้ำหนักอยู่ คือถ้าลดแค่อาหารย้วยแน่นอนครับ ถ้าเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย ตอนลดมาเยอะๆ จะทำให้ไม่ย้วยมั้ยครับ

เดิมทีผมหนัก 90 ลดลงมาตอนนี้เหลือประมาณ 74 ก็ประมาณ 15โล น่ะครับ ผมสูง 175 นะครับ ก็คิดว่าจะลดอีกซัก 4โล ให้ได้ หนัก70สูง175 เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กเลย เคยลดเหลือ 70กว่าๆ เมื่อ 4ปีที่แล้ว แล้วก็กลับมาอ

ตอนนี้เราอยู่มอสี่อายุ15ค่ะ เมื่อปีที่แล้วเราหนัก 67สูง158 ก็คือเริ่มอ้วนมากๆเลยค่ะปีนี้เราน้ำหนักเหลือ60ค่ะ เรามีออกกำลังกายบ้างแค่ตอนอยากออกนะคะ ตอนนี้เราอยากลดอีกมากๆเลยค่ะหุ่นเริ่มดีแล้วแต่ไม่ร

เราสูง159น้ำหนัก62 คนรอบตัวทุกคนเลยจะบอกว่าหุ่นแบบเราอ่ะดีแล้วอวบๆดูเซ็กซี่ดีแต่เรารุ้สึกว่าเราอ้วนมากอ้วนแบบไม่ไหววอยากหนักประมาณ48-50อยากถามคนที่มาอ่านกระทู้นี้ว่าคนน้ำหนัก 62 สูง 159 ไม่อ้วนจริงหรอ

เป็นเบาหวาน น้ำหนัก 96.2 กิโล สูง 160 อยากลองทำ IF 16/8 ช่วงกิน 10โมงเช้า-6โมงเย็น ต้องฉีดอินซูลินตอน 8 โมง 16unit ควรทานอาหารประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ถึงจะเพียงพอและสามารถลดน้ำหนักได้ พร้อมคุมน้ำตาล เคยทา