บริหารความเครียดยังไง

การเปลี่ยนทางเดินในชีวิตทำให้หลายคนรู้สึกเครียดและวิตกกังวล คุณเคยเจอช่วงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ไหม คุณมีวิธีจัดการ หรือมีเคล็ดลับอะไรในการปรับตัวและรับมือกับความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงนั

ขอถามสาเหตุจากคนที่เป็น(หรือเคยเป็น)โรคซึมเศร้า เกิดจากความเครียด ผิดหวัง สูญเสีย หรือ อยู่ๆ มันก็หมดอาลัยตายอยากในชีวิตไปเอง(ทั้งที่ชีวิตก็ไปได้ดีมาก) เข้าใจว่าเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสม

เวลาเครียดๆ ไม่ว่าจะ เรื่องงาน ชีวิตส่วนตัว . ส่วนตัวเชื่อว่า ถ้าปัญหาไม่ถูกแก้ไข คงทำได้แค่บรรเทา แต่แล้วชั่วแวบนึง หรือ ช่วงว่าง มันจะกลับมาเครียดต่อ ไม่ได้หายไปไหนหรอก . . แล้วเพื่อนๆ มีวิธีคลายเค

ร้อนในหรือแผลร้อนในปากเกิดจากหลายปัจจัย ทั้งในเรื่องของพันธุกรรม เชื้อโรค การขาดสารอาหาร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด และการแพ้ นอกจากนี้ อาหารรสจัด หรือการบาดเจ็บในช่องปากก็สามารถกระ

ผ่านมาแล้ว 36 สัปดาห์ ความเข้มแข็งทั้งกายและใจเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในวิถีชีวิตการดำรงอยู่ในปัจจุบัน การเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นสามารถทำได้ผ่านการปรับเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เช่น ก

เมื่อคนทำงานต้องทำงานภายใต้ความกดดัน - กำหนดเวลา - การแข่งขันกับภารกิจหน้าที่ที่ได้รับผิดชอบ - การตรวจสอบและคำวิจารณ์ - ผู้ประเมินผลงาน สิ่งเหล่านี้ ยังไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของเนื้องานที่ใช้งานได้จริง