เมื่อมีอาการซึมเศร้า เราควรไปเที่ยวจะหายไหม

ผมเป็นคนที่ชอบเสี่ยงดวงมาก แล้ววันหนึ่งดวงผมก็มา ผลปรากฏว่าผมเสี่ยงดวงได้มาถึง2ล้านบาท ผมดีใจมาก บอกกับตัวเองไว้ว่าผมจะกลับไปใช้ชีวิตอยู่ที่บ้านต่างจังหวัดด้วยเงิน2ล้านบาทนี้ แต่สุดท้ายผมก็หมดตัวด้วยก

ระหว่างเจ็บป่วยทางใจ กับเจ็บป่วยทางกาย แบบไหนทุกข์ทรมาน หรือยากลำบากกว่ากันครับ ทั้งในแง่ของ ตัวผู้ป่วยเอง และผู้ใกล้ชิด เจ็บป่วยทางใจ เช่น จิตเภทเรื้อรัง ซึมเศร้าขั้นรุนแรง  อื่นๆ ที่

ในยุคโควิดที่คนคิดฆ่าตัวตาย คุณยายอดีตแอร์โฮสเตสในคลิป  "โรคไม่ใช่เรา ซึมเศร้าไม่เป็น" ขอเปิดเผยโรคในชีวิตบั้นปลายที่ไม่อายที่จะแบ่งปัน อยากเป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังจิตตกเพราะโร

คือเราเป็นซึมเศร้าขั้น รุนแรงชอบทำร้ายตัวเองชอบ ทุบหัวตัวเองตบตีตามร่างการเรา ควบคุมสติตัวเองไม่ได้เลยชอบ จินตนาการอยากฆ่าตัวเอง จินตนาการว่าต้องฆ่าแบบไหนต้องตายแบบไหนดี ขนาดก็แตกสระผมไม่ได้ชอบอยู่เดี

ผมเป็นโรคซึมเศร้ามา2ปีมันทรมานมากจนบางทีคิดอยากจะจบชีวิตตัวเองหรือไม่ก็ขอนอนหลับไปเฉยๆไม่ต้องตื่นมาบนโลกที่สับสนและคนรอบข้างไม่เข้าใจคำถามในหัวมากมายว่าเราอยู่ไปทำไม🙂

ได้ลองสังเกตตัวเองมาสักพักแล้ว ว่าตัวเองเริ่มมีอาการเบื่อกับชีวิตรู้สึกไม่มีความสุขกับสิ่งที่เคยชอบหรือได้ไปเที่ยว นอนไม่ค่อยหลับรู้สึกเพลียไม่ค่อยสดชื่นเวลาอยู่กับเพื่อนหรือครอบครัวกลายเป็นคนพูดน้อยม

พอดีช่วงนี้แฟนบอกว่านอนตัวกระตุกบ่อยคืนนึง3-5รอบได้ อาทิตย์ละ5-6วัน แต่เราไม่รู้สึกตัวเลย แต่รู้ว่าเริ่มนอนตัวกระตุกเมื่อ3-5ปีที่แล้ว แต่อาจจะเป็นมานานกว่านี้แค่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแต่วันนึงไม่น่าจ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด