กินดึกอ้วนไหม

คือเราต้องบอกชีวิตประจำวันเราก่อนนะ เราเป็นคนเคยอ้วนมาก่อนแต่อ้วนจากอาหารขยะถ้ากินปกติไม่อ้วนจะคงที่ละตอนนี้ลดนน.มาผอมสมส่วนแล้ว45-46โล เราทำงานกินข้าวเช้า 6:30 เข้างาน7:40 งานเราเป็นงานเดินทั้งวันค่ะ ไม่ได้หยุด พักเที่ยงเราจะกินน้อยแต่ชอบมาหิวหนักช่วงเย็นกว่าจะกลับบ้านก็ทุ่ม2ทุ่มเรากินข้าวปกติช่วงนี้อ้วนรึป่าวคะ ถ้าอ้วนจะปรับกินเร็วกว่านี้