หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนัก30 โลหน่อยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยคะ"ขอวิธีลดน้ำหนัก 30 โล"
พอดีน้ำหนักตอนนี้ 85 โล อยากลดสัก 30 โล ครวทำยังไงดีคะ ต้องไปหาหมอหรือปรึกษาแพทย์รึป่าว อยากลดเพราะว่า เวลาใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูไม่ได้เลยคะ เห็นคนอื่นผอม อยากผอมบ้างคะ
""ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ""
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอม...ให้ไปปรึกษาแพทย์??
คือ ตอนนี้รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากเลยค่ะ เพราะตอนนี้ อายุ16 น้ำหนักปาไป 131กิโล สูง176 คือมันเกินเกณฑ์ไปมาก เวลาไปไหนก็หายเสื้อผ้าใส่ยากมาก ได้แต่ใส่เสื้อยืด กางเกงวอร์ม เวลาไปเที่ยวไหนก็เห็นแ
สมาชิกหมายเลข 3810029
เพิ่มน้ำหนัก
เราค่อยข้างผอม น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์5-6โล มีวิธีหรืออะไรช่วยให้น้ำหนักขึ้นเร็วๆได้มั้ยคะ เราอยากให้เสื้อผ้าให้มันดูดีอะค่ะ ช่วยหน่อยนะคะ😿
สมาชิกหมายเลข 7007044
วิธีเพิ่มน้ำหนักแบบรวดเร็ว
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบเร็วๆหน่อยยค่ะหนูเป็นคนที่ผอมมากแต่กินเยอะกินจุกจิกแต่กินยังไงก็ไม่อ้วนน้ำหนัก40มาหลายปีแล้วค่ะไม่ขึ้นเลย แต่ตัวหนูผอมกว่า40มากตัวแบบผอมแห้งแบบไม่มีอะไรเลยบางทีก็หาเสื้อผ้าใส่ยากผ
สมาชิกหมายเลข 8583266
วิธีลดน้ำหนักแบบสาวออฟฟิศ ไม่กินผัก ไม่กินมื้อเช้า
ตอนนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นไปเกือบ 20 กิโลกรัมแล้ว อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่มีเวลาเลย เช้าก็ไม่มีเวลากินข้าวเช้า ตื่นเช้ามา 7:30 น อาบน้ำแต่งตัวไปทำงานนั่งรถไป เข้างาน 8:30 น ไม่มีเวลาแวะซื้อหาอะไรกินเลย ไปถ
สมาชิกหมายเลข 4143573
ถ้าต้องการส่งของหนักประมาณ 20 กิโลกรัม ส่งกับขนส่งไหนถูกสุดครับ
รบกวนสอบถามครับ ถ้าต้องการส่งของน้ำหนักประมาณ 20 กิโลกรัม ขนส่งเจ้าไหนค่าส่งถูกสุดครับ พอดีว่าจะส่งเสื้อผ้าไปบริจาคครับ
สมาชิกหมายเลข 3040976
ผ่าตัดกระเพาะมาประมาณ1ปีครึ่ง น้ำหนักเด้งขึ้นเกือบเท่าตอนตั้งต้น ทั้งที่ปรับพฤติกรรมแล้ว หรือหมดหวังจะผอมแล้ว
**“ผ่าตัดลดขนาดกระเพาะมาประมาณหนึ่งปีครึ่ง ตอนแรกน้ำหนักก็ลดลงไปเกือบ 30 โล แต่พอผ่านมาหนึ่งปีครึ่ง ตอนนี้น้ำหนักกลับขึ้นมาเกือบ 20 โล จนเกือบเท่ากับตอนที่ยังไม่ได้ผ่า ทั้ง ๆ ที่ปรับเปลี่ยนพฤติก
สมาชิกหมายเลข 4965428
คอคาร์บอน คืออะไร คอดำเป็นปื้นแบบนี้ ใช่ขี้ไคลไหม หรือว่ากำลังป่วย !?
คอคาร์บอน คืออะไร เกิดจากอะไรได้บ้าง คนที่มีรอยดำที่คออย่าเพิ่งชะล่าใจคิดว่าเป็นเพียงขี้ไคลธรรมดา เพราะจริง ๆ แล้วอาจมีโรคบางอย่างแฝงอยู่ ซึ่งเป็นได้ทั้งคนอ้วน คนผอม : ไม่ได้สกปรก แต่เป็นสัญาณสุขภาพ
Magpies
เราผอมเกินทำไงดีคะ😭😭😭
คือเราผอมมากๆเลย เราอายุ 12 เเล้วค่ะ หลายคนอาจจะมองว่าเราเด็กมากๆ เเต่เราเครียดพอจะช่วยให้หน่อยได้มั้ยคะ หลายคนทักว่าเราผอมเเบบมากๆ เขาก็เเนะนำให้กินข้าวเยอะๆ เรา น.น 34-35 สูง 155 ค่ะ เครียดมาก
สมาชิกหมายเลข 8083569
มีใครมีปัญหาลดน้ำหนักมาได้เยอะแล้ว แต่ยังหน้าบานเหมือนเดิมมั้ยคะ
คือเราลดน้ำหนักลงมา 15 กิโลกรัมแล้ว ตัวเล็กลง เปลี่ยนเสื้อผ้าจาก 2xl เหลือ L แล้ว แต่หน้านี่แหละยังบานเปรียบประหนึ่งว่ายังหนักเท่าเดิม คือถ้าถ่ายรูปแต่หน้าดูไม่ออกว่าผอมลงเลย แต่ถ้าถ่ายรูปเต็มตัวจะเห็
สมาชิกหมายเลข 4007845
ทำif 6/18 มา3เดือนลด10โลแล้วน้ำหนักนิ่งควรแก้ไขแบบไหนค่ะ
พอดีก่อนหน้านี้ เราหนัก 80 ใช้เวลา 3เดือนลด 10 โล เหลือ 70 โล แล้วพอหลัง70โล ผ่านไปเป็น 2-3อาทิตย์ น้ำหนักมันนิ่งควรแก้ไขยังไงดีคะ เราเริ่มกินบ่ายโมงเลิกกิน 1 ทุ่ม ออกกำลังกาย วิ่ง บ้างเวทบ้าง เกือบทุ
สมาชิกหมายเลข 8438035
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนัก30 โลหน่อยคะ
พอดีน้ำหนักตอนนี้ 85 โล อยากลดสัก 30 โล ครวทำยังไงดีคะ ต้องไปหาหมอหรือปรึกษาแพทย์รึป่าว อยากลดเพราะว่า เวลาใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูไม่ได้เลยคะ เห็นคนอื่นผอม อยากผอมบ้างคะ
""ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ""