ผมอยากทราบว่าหลังที่เราหลั่งน้ำอสุจิออกมาทำให้เสียมวลกล้ามเนื้อหรือว่าเสียสารอาหารอะไรบ้างไหมครับ

ตอนนี้ฝีมือเกินอายุมากสำรองชุดใหญ่ได้เลยเหลือแค่กล้ามเนื้อและความแข็งแกร่งเท่านั้น อัดเวทอัดโปรตีนเยอะๅ

พอดีเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่นอนไม่ค่อยหลับ บางวันก็เลยกินยานอนหลับ กลัวเล่นแล้วกล้ามไม่ขึ้น ถ้าร่างกายไม่หลั่งสารเติบโตของกล้ามเนื้อ

การที่เราเล่น Weight Training เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จะทำให้เรามีค่าBMRที่สูงขึ้นหรือเปล่า

พึ่งผ่าตัดขากรรไกรมา ต้องกินอาหารที่เหลวและไม่มีกากเท่านั้น พักฟื้นผ่านมา 7 วัน น้ำหนักตัวหายไป 6 kg (จาก 72--->66) สูง 174 กลัวกล้ามเนื้อที่ทำมาก่อนผ่าตัดหายไปมากครับ  ตอนนี้กินอยู่ 1000 cal

เพราะเราช่วยเองวันละ8รอบ อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไร ทำไมรู้เพลีย ง่วงนอนตลอดเวลา

พอดีเล่นฟิตเนสมาสักระยะหนึ่งเเล้ว แต่รางกายไม่ค่อยพัฒนาด้านมวลกล้ามเนื้อเท่าไร่ จึงอยากสอบถามว่ามี เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ แถวปากเกร็ด-แจ้งวัฒนะ แนะนำบ้างไหมครับ

คนที่มีกล้ามเนื้อเยอะๆ ใช้ดัชนีมวลกายคำนวนได้ไหมครับ ก็ในเมื่อกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน

เราได้ลองใช้ถุงยางที่มีสารชลอการหลั่งมาค่ะ เป็นขอยี่ห้อวันทัชนะคะ กล่องเขียว เปิดโลกมากเลยค่ะ มันใช้ดีอยู่นะคะ จากแฟนเราเสร็จเร็วมากๆๆ (บางครั้งเสียบไปได้นาทีเดียวเสร็จแล้ว) แต่พอใช้ถุงยางยี่ห้อนี้ ใช