อยากออกกำลังกาย? แต่ขี้เกียจทำไงดี

อยากออกกำลังกายค่ะ แต่ชอบขี้เกียจ ทำไงดี พอจะมีวิธีช่วยแก้ขี้เกียจไหมคะ