ผมอยากฝึกมวยผมต้องเตรยมร่างกายยังไงหรอครับ?

คือผมอยากลองฝึกมวยดู แต่ผมคิดว่าร่างกายตัวเองยังไม่พร้อม ผมเลยอยากถามว่าผมต้องฝึกอะไรบ้างครับก่อนจะฝึกมวยและฝึกร่างกายยังไงบ้างครับ