ดื่มน้ำมะเขือเทศดอยคำตอนตื่น ชาเขียวร้อนก่อนออกกำลังกาย และกินวิตามินก่อนนอน จะเป็นไรไหม

ทำไมการดื่มน้ำถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด? ร่างกายของมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 60-70% ทุกระบบในร่างกายตั้งแต่สมองไปจนถึงปลายเท้าล้วนต้องการน้ำเพื่อทำงานให้เป็นปกติครับ 1. กระตุ้นสมองและเพิ่มสมาธิ สมอง

อยากได้ชา - ชาพีช - ชาเอิร์ลเกรย์ - ชากรีนทีจัสมิน ค่ะ ปกติจะชงร้อน หรือใส่น้ำแข็งเท่านั้น ไม่ได้ชงกับนมค่ะ เดิมใช้ตัวของ ทไวนิ่ง กับ pickwick แต่คิดว่าน่าจะมีที่หอมจัดๆ กว่านี้ได้อีก แต่ไม่ต้องถึง

พอเข้าอายุ27-28 ผมคิดว่าก็ยังหนุ่มอยู่เเต่เหมือนรู้สึกชัดเจนว่าตัวเองเฉื่อยมากขึ้น เพลียบ่อย ไม่เหมือนวัยหนุ่มตอนทำงานใหม่ๆเลย  ปกติผมกินอาหารไม่ค่อยครบ5หมู่  เพราะเเถวหอหากินยาก ไม่ค่อยมีผ