แซลมอนดองซีอิ๊ว ประมาณกี่แคลอรี่หรอคะ

ชอบกินปลาทอดค่ะ ปกติซื้อแบบแช่แข็งทีละเยอะมาแช่ตู้เย็นเอาไว้ มันทำง่ายทานอร่อยน่ะค่ะ เอาแซลมอนมาทอด(ไม่ใช้น้ำมัน) น้ำมันปลาออกมาเพียบเยอะมาก แต่ก็ชอบทอดแล้วทานกับสลัด ไม่ทราบว่าชิ้นที่เค้าหั่นในห้างน

คือกำลังลดน้ำหนัก ช่วงหลังจากออกกำลังกายแล้วจะกินกุ้งแช่น้ำปลากะหล่ำเยอะๆราดน้ำจิ้มแซ่บๆ จะมีผลต่อการลดน้ำหนักไหม

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่คับ เลยอยากทราบว่าถ้ากินปูไข่ดอง มันจะอ้วนมั๊ยคับ อันนี้อยากรู้จริงๆคับรบกวนด้วยคับ

ที่เป็นซาชิมินะครับ เอาไซส์เท่าฟูจิละกัน อยากทราบว่าแคลอรี่เกิน 500 รึเปล่าครับ

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

คือชอบกินแซลมอนดองซีอิ๊วมาก อยากซื้อแบบเป็นตัวมาดองเอง ถ้าดองจนได้ที่แล้วเก็บเข้าช่องฟรีสไว้กิน รสชาติ คุณภาพเนื้อปลาจะยังโอเคอยู่ไหมคะ