เพิ่งเลิกคุยกันคนคุยเก่ามา อยากได้คำแนะนำจากพี่ ๆ ครับ

สวัสดีครับพี่ ๆ ตอนนี้ผมเพิ่งเลิกกับคนคุยมา แต่ผมไม่ได้อยากกลับไปนะครับ
ผมแค่ยังรู้สึกยังอยากติดต่อกับเขาอยู่ รู้สึกไม่อยากให้เขาขาดหายไป มันเป็นความเคยชินที่เกิดขึ้นจากการที่เราเคยได้คุยกันทุกวัน
ผมอยากจะออกมาจากจุดนี้มากเลยครับ แต่ยังจับจุดไม่ถูก 
คำถามแรกครับ พอมีวิธีแนะนำวิธีการหยุดวงจรนี้ที่โยงกับธรรมะยังไงดีครับ
คำถามที่สอง เราสามารถอยู่คนเดียวได้โดยไม่มีใครได้ไหมครับ ในเมื่อ save zone ของเราไม่ใช่เพื่อน ไม่ใช่ครอบครัว
                    มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่รู้สึกอยู่กับตัวเองแล้วสบายใจที่สุด