กินเเล้วน้ำหนักไม่ขึ้นทำยังไงดีครับ

ปกติกินนมวันละ3มื้อค่ะ คือ ตอนสาย ตอนบ่าย และก่อนเข้านอน (นมวัวแดง กล่องละ125 ml.) จะให้เลิกมื้อก่อนนอนก็กลัวว่าจะได้กินนมน้อยเกินไป (2 กล่อง ก็ตกราวๆ 8 Oz. เองค่ะ) แต่ถ้ายังกินมื้อก่อนนอนอยู่ น้องจะฉ

สวัสดีครับ คือผมมีปัญหาเรื่อง หุ่นมากเลยครับ ผมผอมมากมีเเต่คนพูดว่าผมตัวเร็ก ผม หนัก 45 สูง 170 ผมกินข้าววันนึง 4-5 มื้อกิน นมวันนึงก็หลายกล่อง 6-7 กล่อง เเล้วก็กินอีก 2 กล่องก่อนนอน มา 3-4 เดือนเเล้ว

ช่วงนี้ทำifคะ 18/6 ตอนเช้าจะกินเป็นนํ้าผลไม้หรือกาเเฟดำ เเต่ช่วงนี้โรงเรียนจัดกีฬาสีตอนพักเที่ยงมันจะมีเเต่ของกินที่อ้วนๆอะข้าวไก่ทอดข้าวไข่เจียวบางวันก็เบอร์เกอร์ เเล้วเเต่ว่าเขาจะเเจกอะไร หนูก็เลยไป

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สวัสดีดีครับ นี้คือกระทู้แรกของผม อยากขอคำแนะนำพวกพี่ๆด้วยครับ เข้าเรื่องเลยนะครับ -ผมอายุ16 -น้ำหนัก55กิโลกรัม(ขึ้นๆลงๆ) สูง167cm (ตั้งแต่ขึ้นม.5มาสูงเพิ่มแค่ 1cm)ToT อยากสูง175+ -เป็นนักกีฬาว่ายน้ำ

ลูกเป็นผู้ชาย เป็นคนไม่ค่อยกินนมอยู่แล้ว วันนึงกินมากสุด 1 กล่อง 200ML บางวันกินแค่ 100 ML เราจะเสริมแคลเซียมให้ สมัย 1 ขวบ 8 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 11 กิโลกรัม (ลูกกินข้าวเหมือนเราปรกติ) ตอนนี้ 1 ขวบ

ตอนนี้ผมอายุ สูง175 น้ำหนัก 50 กินข้าว วันละ 3 มื้อ + ขนมน้ำอัดลมนิดหน่อย คือผมตอนนี้รอบอก77ซม. ซึ่งผมไม่อยากเกณฑ์ผมต้องทำให้รอบอกผมต่ำกว่า76ซม.แต่ผมคิดว่าควรทำให้รอบอกอยู่ราว70ซม.เพื่อความชัวร์ที่ผมไ

สวัสดีค่ะ เราเป็นเป็นเด็ก15 จะ16แล้ว เป็นคนไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักน้อย กินข้าวน้อยด้วยค่ะ น้ำหนักก็ขึ้นลง38-39 อยู่แบบนี้ไม่เคยลดไม่เคยเกินค่ะ จนวันนี้ที่มาชั่งอีกรอบดันลดไปอยู่แค่34 ทั้งที่่ก็กินข้าวท