หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ซ้อมแบบนี้จบฟูลมาราธอนได้หรือไม่ครับ
กระทู้คำถาม
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ผมตั้งใจจะลงมาราธอนครั้งแรกในช่วงเดือน ม.ค. 65 ปัจจุบันวิ่งมาเรื่อยๆประมาณ 1 ปีครับ ไมล์สะสมคร่าวๆเดือนละ 200-230k pace เฉลี่ย 7.10 ผมวิ่งแบบสบายๆตามสะดวก ไม่ได้เข้าโปรแกรมอะไร ไม่มี interval ไม่มี tempo เน้นวิ่งเรื่อยๆสะสมระยะอย่างเดียว long run ไกลสุด 25 k ประมาณเดือนละ 2 ครั้ง ถ้ายังคงซ้อมแบบเดิมไม่เปลี่ยนจะสามารถจบมาราธอนได้มั๊ยครับ ขอบคุณทุกคำตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ซ้อม tempo และ interval จะสามารถจบมาราธอนได้มั๊ย
ขออนุญาตสอบถามเป็นความรู้ครับ ผมเริ่มวิ่งจริงจังมาได้ซัก 7 เดือนแล้วแต่เป็นการวิ่งออกกำลังกายธรรมดา สัปดาห์ละ 5-6 วัน วันละ 7-9 k เมื่อเดือนที่แล้วตั้งใจจะลงมาร
สมาชิกหมายเลข 3415846
อีก 1 สัปดาห์ต้องวิ่ง Half แต่ไม่ได้ซ้อมเลยมา 2 เดือน ควรทำอย่างไร
อยากสอบถามครับ (ไม่ได้คิดจะลองท้าทายการวิ่งแบบไม่ซ้อมแต่อย่างใด) อีกหนึ่งสัปดาห์ ต้องวิ่ง Half รายการ Bangkok Marathon แต่ผม ไม่ได้ซ้อมวิ่ง มา 2 เดือนแล้ว เน
ไซมึ้งใจเสาะ
เพื่อนๆซ้อมวิ่งกันยังไงครับ เพื่อลงฮาล์ฟมาราธอน
ผมเริ่มวิ่งเพื่อออกกำลังกายมาประมาณ 8 เดือนแล้วครับ ไม่เคยคิดว่าจะลงแข่งอะไร คิดแค่วิ่งเพื่อสุขภาพล้วนๆ ปกติวิ่งอาทิตย์ละ 6 วัน พักวันอาทิตย์ 1 วัน ช่วงแรกๆ 3 ก
สมาชิกหมายเลข 949519
ขอคำแนะนำ การซ้อมสำหรับคนเคยวิ่งมินิเพื่อขยับไปสู่ฮาล์ฟ
เมื่อก่อนตีแบดเป็นประจำครับ ตอนหลังหยุดตีเลยหันมาวิ่ง เริ่มวิ่งมาตั้งแต่เดือน พ.ค.ปีนี้ เริ่มต้นจาก 3km ขยับมาเรื่อยๆ จนมาอยู่ตัวที่ 5km จากนั้นก็เว้นไปพักนึง ก
adringo
ฝึกวิ่งยังไงให้สถิติดีขึ้น
เป็นพนักงาน office อายุ 32 วิ่งไม่ค่อยบ่อย ไปวิ่งลู่วิ่งไฟฟ้าของฟิตเนส ประมาณสัปดาห์ละ 2-3 วัน ครั้งละประมาณ 30 นาที วิ่งแบบนี้มาหลายเดือนแล้ว แต่ยังทำความเร็วใ
P-Piya
ช่วยเลือก Garmin 4 รุ่นนี้หน่อยครับ
ผมเอาไว้ใส่ทุกวันไปทำงานไปเที่ยว เอาไว้ตอนออกกำลังกายเดินเร็ว + วิ่งเยาะๆ อนาคต อาจไปวิ่งมาราธอน รุ่นไหนเหมาะที่สุดครับ
Bae Suzy
ปีนี้ไม่จัดพัทยามาราธอนแล้วหรือครับ
ผมสายวิ่งไปเที่ยว ตั้งใจตั้งแต่ต้นปีจะไปพัทยามาราธอน เดาวันจัดไว้ล่วงหน้า ทุกปีจัดกลางเดือนกรกฏาคม จองที่พักเตรียมไว้หลายเดือนแล้ว เตรียมที่เที่ยวไว้แล้วด้วย เฝ
-=spider=-
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#12 - จอมบึง10K กับ Negative Split
ตอนนี้ยังเป็นเรื่องเกี่ยวกับการวิ่งครับ เกิดขึ้นตอนวิ่งจอมบึงมินิฯ 10K ปี 2025 สนามจอมบึงฯ เป็นสนามวิ่งเก่าแก่เกือบจะที่สุด จัดเป็นหนึ่งในสนาม Major ของบ้านเราเ
norapob
มีใครซื้อรองเท้าแบรนด์ Skechers ไหมคะ
เราใส่รองเท้าเบอร์ 39-40 ค่ะ เท้าขยาด 24 cm เอาไปวัดกับตารางไซส์เขาแล้ว เราต้องเลือกขนาด 7 US แต่กด 6 US ไปค่ะ จะใส่ได้ไหมคะ แบบจะคับไหม เพราะซื้อตอนลดราคาด้วย
สมาชิกหมายเลข 6105593
บันทึกยามเช้าจากชายหาดเมืองปูซาน: วิ่ง 10k กับวิวสะพานควังอันแดกโย
เช้าวันที่ผมตื่นขึ้นมาที่หาดควังอัลลี (Gwangalli Beach) ปูซาน ด้วยความรู้สึกง่ายๆ ว่าอยากออกไปวิ่ง หลังจากได้กาแฟร้อนๆ เวลาแปดโมงเศษ ผมก็พร้อมใส่รองเท้าวิ่งออกจ
สมาชิกหมายเลข 8892012
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ซ้อมแบบนี้จบฟูลมาราธอนได้หรือไม่ครับ