หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเกี่ยวกับตารางการฝึกซ้อมเพื่อจะลงฟูลมาราธอนครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ปกติวิ่งวันละ 5-7 km อายุ 22 ปีครับ อยากทราบการเตรียมตัว การฝึกซ้อมควรจะต้องซ้อมอย่างไรบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ระยะสะสมต่อสัปดาห์ เพื่อซ้อมวิ่งระยะฟูลมาราธอน
รบกวนสอบถามผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์ครับ...คือระยะสะสมต่อสัปดาห์ เพื่อซ้อมวิ่งระยะฟูลมาราธอนควรจะถึง 100กิโลเมตรเป็นขั้นต่ำหรือปล่าครับ เป้าหมายในอีกสัก 2 เดือนข้างหน้า อยากวิ่งให้ถึงระยะฟูลมาราธอน (วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1444166
เอามาฝากมือใหม่ชอบวิ่งครับ ... ถ้าอยากวิ่งได้ดีขึ้นอย่าเอาแต่ออกไปวิ่ง
สำหรับคนชอบวิ่งไม่ว่าจะเพื่อสุขภาพ พัฒนาตัวเองหรือ เพื่อเป้าหมายส่วนตัว 99% ผมเชื่อว่าดูเพซ ดูความเร็วทั้งนั้น ถ้าวิ่งมาได้สักระยะแล้วเริ่มรู้สึกว่าทำไมไม่พัฒนาเลย (สักระยะนี่ คือ 6 เดือน++ ขึ้นไปนะ)
norapob
ขอคำแนะนำการ ลงวิ่งมาราธอนครั้งแรกครับ
พอดีเพื่อนๆชวน ลงมาราธอน งาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2024 ที่จัดวันที่ 1/12/24 นี้ครับ ระยะวิ่งที่ลง 10 km ครับ ทีนี้คือ ต้องบอกก่อนว่าส่วนตัวผมไม่เคยลงแข่งหรือลงวิ่ง Marathon แ
สมาชิกหมายเลข 8279393
เสน่ห์ของ "42.195 Km " คืออะไรคะ รบกวนผู้มีปสก มาแชร์เพื่อสร้างแรงบันดาลใจค่ะ ^^
คือวันนี้เราเพิ่งสมัครบุรีรัมย์มาราธอนไป แต่คงแค่ fun run อ่ะค่ะ 555 อยากไปลองสัมผัสบรรยากาศดู อยากไปวิ่งในสนามรถแข่ง ^^ อยากไปลองเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ เผื่อครั้งนึงในชีวิตจะลงมาราธอนแบบเต็มๆ กะเค้าได
You Only Live Once
นักวิ่งหน้าใหม่ ซ้อมวิ่งเก็บระยะอย่างเดียว มีโอกาสจบมาราธอนได้ต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไหมครับ
ชายไทยสุขภาพดี ไม่ได้เป็นนักกีฬา ไม่เคยลงสนามงานวิ่งมาก่อน วิ่งอย่างเดียว ซ้อมวิ่งในแบบค่อยๆยืดระยะทางออกไป ตามระยะมาราธอน ไม่เคยวิ่งเทมโป ไม่ทำฟาร์ทเลค อินเทอร์วอลไม่ต้องพูดถึง ฟูลมาราธอน มีโอกาส
เข็มแม่เหล็ก
ถามเกี่ยวกับการวิ่ง ฟูลมาราธอน ครั้งแรก
ผมได้เข้าไปดู "ตารางฝึกซ้อมมาราธอน (ครั้งแรก)" ที่เว็บของ Bangkok Marathon http://www.bkkmarathon.com/thai/tips_racing.php ทั้งสามสูตรนั้น จะเหมือนกันอยู่อย่างคือ ข้อแนะนำเกี่ยวกับ ยุทธศาสต
heima
รีวิวคนไม่เคยวิ่ง กับการเตรียมตัวฟูลมาราธอนเพียง3เดือนครึ่ง หลังจบเชียงใหม่มาราธอนวันนี้ครับ
http://pantip.com/topic/34233782 จากกระทู้ดั้งเดิมที่เคยตั้งในช่วงซ้อมแรกๆเมื่อปลายเดือนกันยายน กับการวัดใจลงฟูลมาราธอน42กิโลทั้งๆที่ไม่เคยมีประสบการณ์การวิ่งมาก่อนแม้แต่ครั้งเดียวในชีวิต กว่า70เปอร์เ
สมาชิกหมายเลข 1330203
วุฒิ ม.3 โรงงานไหนในระยองรับบ้างคะ?
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 21-22 มีวุฒิม.3 กำลังหางานโรงงานทำ มีคนแนะนำไปโซนระยอง แต่ยังไม่รู้ข้อมูลอะไรมากในการเตรียมตัว อยากรู้ว่าควรไปสมัครที่ไหน หาที่อยู่ยังไง ปล.ไปกับแฟน2คนค่ะ ขอคำแนะนำที
สมาชิกหมายเลข 8773668
มหาลัยแบ่งห้องเรียนตารางเรียนยังไงและเวลาแยกห้องแยกกันยังไงคะ?
สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน!หนูเป็นเด็กมัธยมอยากศึกษาเรื่องการเรียนของพี่ๆมหาลัยกันค่ะว่าเป็นยังไงอยากที่จะนำไปใช้ในการแต่งนิยายและการเตรียมตัวตอนเข้ามหาลัยค่ะ!ว่าจะต้องจัดการยังไงบ้างหนูอยากรู้เรื่องการแยกห้อ
สมาชิกหมายเลข 8716018
สามารถลงงานวิ่ง 10 km. โดยไม่ซ้อมมาก่อนได้ไหมครับ
ลงวิ่ง 10 กิโลเมตร แบบไม่ซ้อมเลยจะพอไหวไหมครับ มีเงลาอีกแค่อาทิตย์เดียว ส่วนตัวเดิน Trekking ในป่าเป็นประจำไกลที่สุดที่เคยเดินคือขุนน้ำเงา 50 km.ครับ ออกกำลังกายด้วยการ weight training และ Cadio ด้วย
boommyza
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเกี่ยวกับตารางการฝึกซ้อมเพื่อจะลงฟูลมาราธอนครับ