สวัสดีครับผมอายุ17 ผมไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ตอนกลางคืนชอบนอนไม่หลับ เคว้งคว้าง เบื่อตัวเองวันไหนหนักหน่อยก็ปวดหัวด้วย

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

ช่วงกลางคืนเข้านอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วจะตื่นประมาณตีหนึ่ง สักพักก็หลับต่อแล้วก็ตื่นตีสาม หลับต่อมาตื่นตีห้ากว่า หลับต่ออีกงีบมาตื่น 6 - 7 โมงเช้า นับชั่วโมงนอนก็ 7-8 ชั่วโมง แต่รู้สึกตัวตื่นคืนละ 3-4 คร

-

มันซึม มันเคว้งคว้าง มันเหงา กินข้าวไม่ลง นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางคืน แพนิคไปเลยค่ะ ปกติอกหักไม่เคยเป็นแบบนี้เลยค่ะ นี่แบบมันซึมตลอดเวลา ไม่มีสติ สมองเหม่อลอยคิดอะไรไม่ออก ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรเลย ม

พี่ๆเพื่อนๆที่มีวิธีที่ทำให้หลับง่ายช่วยแนะนำหน่อยครับ

เราเป็นแบบนี้มาได้2วันแล้ว 3วันก่อนเป็นวันเกิดพี่เราซึ่งมีเค้ก ส้มตำ ปลาเผา เรากินทุกอย่างแต่ปลาเผากินนิดเดียว พอวันต่อมาเราปวดหัวจะอ้วก กินข้าวไม่ลง เหนื่อยแบบขยับตัวทำอะไรก็แทบไม่ได้เลยยกเว้นนอนเล่น

ช่วงหลังๆเรารู้สึกเบื่อทุกอย่างเลยค่ะ เบื่อโลก เบื่อชีวิตวนลูปแบบเดิมซ้ำๆ งานอดิเรกที่ชอบอย่างวาดรูป เล่นเกม อ่านการ์ตูน ก็เริ่มไม่ค่อยอยากทำแล้ว รู้สึกมันน่าเบื่อ เลยเลี้ยงแมว รู้สึกว่าช่วงนั้นมีความ

ช่วงนี้ปวดหัวบ่อย​ แบบหนักหัว​ ตึงๆต้องกดบนหัวไว้เลย มีปวดตาด้วยหนักๆล้าๆ​ หลังคอก็ปวด​ เวลาเป็นชอบเป็นตอนเย็นๆตัวร้อนแต่ไม่มีไข้​ แล้วก็มีเรื่องให้คิดเยอะเหมือนกัน​ จะเกี่ยวรึป่าว​ ต้องไปหาหมอไหมคะ​