สวัสดีครับผมอายุ17 ผมไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร ตอนกลางคืนชอบนอนไม่หลับ เคว้งคว้าง เบื่อตัวเองวันไหนหนักหน่อยก็ปวดหัวด้วย

ใครเคยเข้าพบจิตแพทย์เด็กไหมคะ อยากขอประสบการณ์คร่าวๆค่ะ🙇‍♀️ พยายามหาข้อมูลแล้วค่ะ อยากฟังจากคนเคยไปค่ะ - ​ตอนนี้อายุ 14-15 ​ค่ะ มีอาการฝันร้าย เครียด ปวดหัว นอนหลับยาก ไม่ค่อยสนใจในสิ่งที่ตัวเองเ

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

-

ช่วงกลางคืนเข้านอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วจะตื่นประมาณตีหนึ่ง สักพักก็หลับต่อแล้วก็ตื่นตีสาม หลับต่อมาตื่นตีห้ากว่า หลับต่ออีกงีบมาตื่น 6 - 7 โมงเช้า นับชั่วโมงนอนก็ 7-8 ชั่วโมง แต่รู้สึกตัวตื่นคืนละ 3-4 คร

มันซึม มันเคว้งคว้าง มันเหงา กินข้าวไม่ลง นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางคืน แพนิคไปเลยค่ะ ปกติอกหักไม่เคยเป็นแบบนี้เลยค่ะ นี่แบบมันซึมตลอดเวลา ไม่มีสติ สมองเหม่อลอยคิดอะไรไม่ออก ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรเลย ม

พี่ๆเพื่อนๆที่มีวิธีที่ทำให้หลับง่ายช่วยแนะนำหน่อยครับ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ มีเเต่คำนี้วนไปวนมาในหัวตลอดเวลา ว่าตัวเองไม่อยากอยู่ใช้ชีวิตเเล้ว เบื่อ ไม่อยากทำอะไรเลย ต้องเล่าก่อนว่า ตอนนี้หนู อายุ 18 ปี กำลังเรียนมหาลัย เเต่หนูกำลังประสบปัญหาที่ทำให้หนู