มาขอคำปรึกษาครับ

ผมนอนไม่หลับมาเป็นเดือนแล้ว ไม่ดิ หลับยาก ใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะหลับได้ ปกติผมเป็นคนนอนเร็วมาก แค่มาเป็นงี้ช่วงเดือนสองเดือนที่ผ่านมา ผมควรทำไง ควรไปหาหมอมั้ย หรือทุกคนมีวิธีทำให้หลับง่ายขึ้นไหมครับ

อีกเรื่อง ผมปวดฉี่บ่อยมาก แต่ฉี่ทีออกน้อย กะปริดกะปรอยอ่ะ เป็นบ่อยช่วงกลางคืน อันนี้ผมควรไปหาหมอมั้ย หรือมีวิธีแก้มั้ยครับ ถ้าไม่ได้ยังไงผมก็จะไปปรึกษาหมอทั้งสองเรื่องนี่แหละ