หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การที่เราวิ่งออกกำลังกายจำเป็นต้องใส่ร้องเท้าวิ่งไหมและใส่รองเท้าพละแทนได้ไหม
กระทู้คำถาม
แล้วตอนที่เราฝึกวิ่งเร็วแรกแรก ควรวอร์มท่าไหนก่อนวิ่ง
ปล.ขอบคุณล่วงหน้าครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งเท้าเปล่า?
วิ่งยังไงที่จะทำให้เราวิ่งในท่าวิ่งเหมือนตอนที่เราเป็นเด็กครับ เพราะตอนนี้ผมวิ่งลงส้นเท้าตลอดเลย ขอคลิปด้วยก้ดีนะครับ ปล.ขอบคุณมากๆครับ
สมาชิกหมายเลข 4085372
ถามเกี่ยวกับ ก่อนวิ่งครับ ต้องวอร์มยังไง ยืดเหยียดไหมครับ
ต้องยืดเหยียดก่อนไหมครับ แล้ววอร์มวิ่งเหยาะๆกี่นาที แล้วต้องพักก่อนออกตัวไหม ขอบคุณครับ
PlengR1
วิ่งTempoคืออะไร
ขอแบบละเอียดนะครับ (แล้วเวลาซ้อมวิ่งTempoควรออกตัวช้าหรือออกตัวเร็ว)
สมาชิกหมายเลข 4817321
วิ่ง 200 เมตร มีเคล็บลับการฝึกยังไงกันบ้างครับ
ผมมีเวลาซ้อมยุ 4 เดือน ต้องเน้นซ้อมในเรื่องไหนบ้างช่วงบนช่วงล่าง ปกติผมวิ่งออกกำลังกายทุกเย็นยุแล้ว หรือแค่วิ่งทุกเย็นก็พอ
สมาชิกหมายเลข 4113860
ช่วยแนะนำรองเท้าหน่อยค่ะ
มือใหม่เข้ายิมค่ะ อยากให้พี่ๆแนะนำรองเท้าควรใส่แบบไหนดี สำหรับวิ่งหรือเวท หรือใช้ร่วมกันได้เลยแต่ก็เกิดคำถามว่าถ้าเอารองเท้าเวทมาใส่วิ่งจะเจ็บเท้าไหม หรือเอารอง
สมาชิกหมายเลข 8248117
[ชวนคุย] มหกรรมสู้ชีวิตที่สวนสาธารณะ! ส่องอินไซต์ "สายวิ่ง vs สายเต้นแอโรบิก" ของคน 3 สถานะ... สภาพแต่ละคนคือขำแห้งมากแก
แกรรร! เย็นนี้มีใครมีแพลนไปสลัดไขมันที่สวนสาธารณะกันบ้างปะ? ฉันบอกเลยนะว่ายุคนี้สวนสาธารณะเนี่ย ไม่ใช่แค่สถานที่ไปวิ่งลดพุงหรือยืดเส้นยืดสายธรรมดาๆ อีกต่อไปแล้ว
teaspeed
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
แค่ออกกำลังกาย มีกิจกรรมทางกายให้เพียงพอ ก็ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับความเสื่อมชราของร่างกาย👍🏻🧬
โรคที่สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการขาดกิจกรรมทางกาย (Physical Inactivity) ที่พบได้บ่อยคือกลุ่มโรคเกี่ยวกับความเสื่อมชรา - Geriatric syndrome เช่น มวลกล้ามเนื้อน้อย กร
Lady_Simplicity
แนะนำรองเท้าวิ่งสาวอวบหน่อยได้ไหมค่ะ
เป็นคนอวบค่อนข้างอ้วน แนะนำรองเท้าที่ใส่สบายวิ่งแล้วไม่เจ็บเข่าหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9350687
🦠มะเร็งทั้งกดพลัง และกดการกินของร่างกาย ดังนั้น ต้องออกกำลังกายสู้กับมัน
🧬ดังนั้น ต้องพยายามกินสู้ และออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ใช้สู้กับมัน . 🧬 หลายคนคิดว่า มะเร็งใช้พลังงานเยอะเลยทำให้ผอม แต่ความจริงคือมันรบกวนกล
Lady_Simplicity
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การที่เราวิ่งออกกำลังกายจำเป็นต้องใส่ร้องเท้าวิ่งไหมและใส่รองเท้าพละแทนได้ไหม
ปล.ขอบคุณล่วงหน้าครับ