การที่เราวิ่งออกกำลังกายจำเป็นต้องใส่ร้องเท้าวิ่งไหมและใส่รองเท้าพละแทนได้ไหม

คือช่วงนี้ผมเริ่มหันมาลงวิ่งออกกำลังกาย แล้วอยากหารองเท้าวิ่งสักคู่มาใส่ เพราะเวลาผมไปวิ่งผมใส่รองเท้าพละแล้วมันเจ็บนิ้วก้อยเท้า เลยอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งเริ่มต้นงบที่ผมประมาณ1500ครับ ใครมีอะ

น้องสาว ( วัยทำงาน ) ตัวเล็ก สูง 152 หนัก 50 เพิ่งคิดจะเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง. วางแผนกันไว้ว่า จะวิ่งพอเหนื่อยแบบให้หัวใจเต้นเร็วกว่าปกตินิดหน่อย ( ทดลองแล้ว. คือ วิ่งจ๊อกกิ้งเหยาะๆ ได้ระยะทาง.

ตามนั้นค่ะ หลานจะไปสอบบ

https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง การกระโดดเชือกเป็นวิธีออ

ผมเป็นคนที่วิ่งช้าซะส่วนใหญ่ครับ แต่ก็จะมีบางครั้งที่ต้องวิ่งไวทำเวลา(เพราะทดสอบร่างกาย)ต้องวิ่งได้สักประมาณ เพซ 4-5 ครับ ลักษณะการวิ่งจะเป็นคนวิ่งลงส้นเท้า-กลางเท้าเป็นหลักครับ อยากได้รองเท้าสักคู่ที

พอดีผมสนใจรองเท้าวิ่งยี่ห้อ HOKA อยู่ครับ แต่เจอพวกเพจขายรองเท้ามือ2ในเฟซบุ๊คลงขายกันเยอะมาก เพจนึงมีไม่ต่ำกว่า10คู่ ราคาก็หลักพัน+ทุกร้าน ผมเลยสงสัยว่าทำไมมันมีมือ2ออกมาเยอะจัง มันใช้ไม่ดีคนเลยขายทิ้