โยคะ ควรฝึกด้วยตัวเองหรือเรียนกับครูดีครับ

รู้สึกชอบมากค่ะ อยากฝึกต่อเองตลอดไป จังหวัดที่เราจะไปอยู่ไม่มีสตูดิโอหรือฟิตเนสให้ฝึกค่ะ T T มีท่านใดพอจะแนะนำหนังสือ/VCD ที่สอนเข้าใจไม่ยากบ้างได้บ้างไหมคะ เคยหาข้อมูลเจอว่าโยคะสุตราที่สอนโดยครูเจี

คนเส้นตึงมาก เล่นโยคะไม่เป็นเลย ไม่เหมาะอย่างมาก เพราะคลาสที่นี่ ไม่แบ่งระดับความยากง่าย ที่ง่ายสุดคือ ดูจะเป็น hot yoga แต่ก็ยังยากสำหรับคนไม่เป็นเลย เพราะ คลาสรวม ประเด็นสำคัญคือครูสอน (บางคน) ไม่มี

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ พี่ๆ และน้องๆ ชาวพันทิพทุกคนค่ะ คือตอนนี้เราสนใจอยากจะเริ่มฝึกเล่นโยคะค่ะ แต่คือได้เคยในยูทูปบ้าง เฟสบุ๊คบ้าง เห็นบางคนเริ่มฝึกมาเดือนกว่าๆ แล้วตัวอ่อนกันแล้ว เลยอยากทราบว่า ตอนเริ่

เป็นกระทู้แรก ผิดพลาดประการใดขออภัยไว้ล่วงหน้านะคะ 😊😊 คือเราทำงานโรงแรม เข้างานเป็นรอบ(เช้า,บ่าย,ดึก) สนใจอยากฝึกโยคะ แต่ไม่สะดวกที่จะไปเข้าคลาสเรียน ทั้งเรื่องเวลา และเรื่องการเดินทางด้วยค่ะ ตอนนี้แ

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ช่วงนี้เราว่างเเละสนใจอยากทำพวกท่าที่ต้องใช้ความอ่อนตัวเยอะๆได้บ้าง เเละแอบได้ยินมาว่าถ้าตัวอ่อนมากจะช่วยเรื่องการปวดหลังจากการนั่งนานด้วยค่ะ หลักๆเลยก็อยากฝึกท่าสะพานโค้ง เเละอยากท

นักรบเขมรตายเยอะมากๆ ผบ.ร้อย ผบ.พัน ทหารแบบไม่มีระเบียบ ถ้าจีนฝึกให้ชำนาญเหมือน BHQ ประสิทธิภาพการรบอาจดีกว่านี้ เขมรปล่อยเลยตามเลยนะครับ. ทำไมทการบ้าน การฝึกฝนแย่มากไปครับ เอาทหารมาตายเปล่าไม่ได้อะไร