เคี้ยวข้าว​ 5​ นาที

คืองี้ครับ​ แฟนผมไม่ยอมกินข้าวเลย ผมบอกกินก็​บอกว่าไม่หิว​ กินก็กินแค่​วันละ 1มื้อไม่มื้อเช้าก็มื้อเย็น​ แถมยังพักผ่อนไม่เพียงพออีก​ นอนวันละ​ 5-6​ ชม. เป็นแบบนี้มา3-4วันแล้วครับ​ แบบนี้จะเป็นไรรึเปล่

ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา

จากข่าว​ MIG 29​ รุกล้ำน่านฟ้า ตามข้อปฏิบัติ​ เราสามารถนำเครื่องขับไล่ได้เลยมั้ยครับ​ หรือต้องรออนุมัติจากใครก่อน​ แล้วโดยปกติต้องตอบสนองภายในกี่นาที​ หรือว่าเราไม่มี​ Standby นักบิน​ และเครื่องไว้เตร

ส่วนตัวเป็นคนกิน อาหารรสจัดมาก กำลังลดการกินเผ็ดลง เป็นคนที่กินเผ็ดมากๆ เผ็ดแบบที่คนอื่นกินด้วยไม่ได้ ข้าวทุกคำต้องมีพริก 1-3เม็ด แล้วติดนิสัยกินพริก กับอาหารคาวทุกชนิด บางทีกินขนมหวาน ยังเอาพริกมาเค

เราเป็นผญ.ที่ทานข้าวไวมาก ไวจนน่าตกใจ แต่ไม่ได้กินมูมมาม นะ แค่กินเร็วกว่าผญ.คนปกติทั่วๆไป ข้าวแกง ก๋วยเตี๋ยว เราใช้เวลาทานจนหมดจานให้เต็มที่ช้าสุดแบบช้าสุดๆไม่ถึง5น

ผมสงสัยครับว่าถ้านอน​ 5​ ทุ่มมีโอกาส​สูง​หรือป่าวครับ ตอนนี้ผมอายุ​ 15​ ส่วนสูง​ 165​ แต่อยากสูงมากกว่านี้ ดื่มนมวัว​ 2​ แก้ว​ กระโดด​เชือก​ 15​ นาที​ และคาดิโอนิดหน่อย ผมควรปรับเวลานอนใช่ไหมครับ