สวัสดีค่ะตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ทำอาหารที่บ้านปกติค่ะแต่อีก1เดือนต้องกลับไปทำงาน เป็นการขายของตามต่างจังหวัดค่ะไปเรื่อยๆไม่อาทิตย์นึงได้กลับบ้านครั้งนึงทำให้ต้องหาอะไรกินตามปั้มบ้าง ร้านอาหารตามสั่งงี้ จะไม่ได้ทำอาหารกินเองแล้วค่ะ
เรารู้สึกว่ามันยากมากสำหรับเรามากๆในการเลือกกินปกติอยู่บ้าน(ช่วงไม่ได้ทำงาน)จะทำอาหารกินแบบLc-ifค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล ทำอาหารก็ไม่ได้ใช้น้ำมันเลยค่ะ
อยากถามหลายๆคนมากๆค่ะว่าแบบนี้จะทำยังไงดีเลือกกินยังไงดีคะจริงๆก็เลือกกินมากไม่ได้เลยค่ะอารมณ์แบบว่ามีอะไรกินก็ต้องกินตามคนงานงี้อ่ะค่ะ
กังวลมากๆค่ะถ้าไปกินข้าวข้างนอกต้องเจอน้ำมันเยิ้มๆ อาหารรสชาติหวานๆงี้
รบกวนขอเมนูของแต่ละคนทีค่ะจะรับมือยังไงได้บ้างคะ😭😭
ลดน้ำหนักทานอาหารนอกบ้านยังไงดี???
เรารู้สึกว่ามันยากมากสำหรับเรามากๆในการเลือกกินปกติอยู่บ้าน(ช่วงไม่ได้ทำงาน)จะทำอาหารกินแบบLc-ifค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล ทำอาหารก็ไม่ได้ใช้น้ำมันเลยค่ะ
อยากถามหลายๆคนมากๆค่ะว่าแบบนี้จะทำยังไงดีเลือกกินยังไงดีคะจริงๆก็เลือกกินมากไม่ได้เลยค่ะอารมณ์แบบว่ามีอะไรกินก็ต้องกินตามคนงานงี้อ่ะค่ะ
กังวลมากๆค่ะถ้าไปกินข้าวข้างนอกต้องเจอน้ำมันเยิ้มๆ อาหารรสชาติหวานๆงี้
รบกวนขอเมนูของแต่ละคนทีค่ะจะรับมือยังไงได้บ้างคะ😭😭