"เล่นกล้ามจํานวนเซ็ตน้อยเเต่หนักจะได้พละกําลังความเเข็งเเรงเเต่เล่นจํานวนเซ็ตเยอะนําหนักเบาได้จะกล้ามใหญ่ "จริงไหมครับ

กระทู้คำถาม

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System) ออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6540740

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

จริงหรือเปล่าครับที่ว่าน้ำหนักของเวทไม่สำคัญสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อแขน

ถึงน้ำหนักของเวทมีน้ำหนักน้อยก็สามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนได้จริงหรือเปล่า แล้วถ้าจริงลักษณะการยกต้องยกอย่างไรในกรณีมีเวทน้ำหนักน้อย

สมาชิกหมายเลข 4209759

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

Weight Training

สวัสดีครับ🙏🏻ขอโทษนะครับพอดีผมเพิ่งสมัครพันทิปครั้งแรกครับผมมีเรื่องรบกวนอยากจะปรึกษาถามน่ะครับ

คือผมออกกำลังกายฝึกCalisthenicsหรือบอดี้เวทกับยกเวทหนักแค่เซ็ตเดียวกับจำนวนครั้งเยอะ High Rep แต่ฝึกเป็นแบบFull Bodyทั่วทั้งตัวครับผมเลยอยากรู้ครับว่าการฝึกแค่เ

สมาชิกหมายเลข 6456791

ฟิตเนส

Weight Training

ออกกำลังกาย

ถ้าอยาก วิ่งเร็ว+เหนื่อยล้ายาก ทำยังไงครับ?

เห็นเขาบอกว่ากล้ามขาใหญ่ไว้วิ่งระยะสั้นเพราะต้องใช้กล้ามเนื้อในการเร่งความเร็วเลยเหนื่อยล้าง่าย แต่พวกผอมเพรี้ยวกล้ามขาเล็กให้วิ่งระยะยาวเพราะไม่ได้แบกรับกล้ามเ

สมาชิกหมายเลข 3867505

กีฬา

วิ่ง

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

นักมวยอ้วนซ้อมกันยังไง

ถ้านึกมวยไทยก็จะมีแบ่งน้ำหนักแต่นักมวยที่ตัวอ้วนทำไมเขาต่อยพริ้วมากทั้งที่ตัวมีไขมันแล้วกีฬามวยเป็นกีฬาที่น้พหนักลดเขาซ้อมยังไงรูปถึงเหมือนเดิมซ้อมต่างจากนักมวย

สมาชิกหมายเลข 4488012

มวยไทย

มวยสากล

Mixed Martial Arts

ศิลปะการต่อสู้

Cardio

การออกกำลังกายแบบ จำนวนครั้งเยอะแต่เบา กับ จำนวนครั้งน้อยแต่หนัก ฝึกแบบไหนทำให้กล้ามชัดกว่า

ไม่เอาคำตอบแบบว่า ฝึกหนักเพิ่มพละกำลัง หรือ ฝึกเบาเพิ่มความทนทานนะครับ อยากทราบว่าฝึกแบบไหนเป็นการฝึกแบบทำให้กล้ามเนื้อชัดที่สุดครับ

สมาชิกหมายเลข 6669198

เพาะกาย

Weight Training

สอบสัมภาษณ์ มศว ไม่ถึง 10 นาทีมีโอกาสติดไหม

ผมพึ่งไปสอบสัมภาษณ์ มศว คณะพละศึกษา สาขาพลศึกษามาครับ เลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า มีโอกาสติดอยู่ไหม ผมเข้าไปในห้อง เค้าก็เริ่มถามจากเรียนสายอะไร ผมก็ตอบไปวิทย์-คณิต

สมาชิกหมายเลข 9065920

มหาวิทยาลัย

การศึกษา

คณะพลศึกษา

สอบสัมภาษณ์

มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

เท้าแบนเป็นนักเรียนเตรียมทหารไม่ได้จริงหรือ

ตามหัวข้อเลยครับ เคยได้ยินมาว่าคนเป็นเท้าแบน เวลาตรวจร่างกายก่อนสอบพละเข้าเป็นนักเรียนเตรียมทหาร ถ้ามีอการเท้าแบนจะไม่ผ่านจริงมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7237773

โรงเรียนเตรียมทหาร

คณะพลศึกษา

โรงเรียนช่างฝีมือทหาร

เรียนจบพลศึกษาแต่เป็นครูพละยากจริงหรือไม่?

ผมสงสัยครับจากการอ่านและหลายคนบอกมา ทั้งรุ่นพี่ คนรู้จัก หรือ ผู้ใหญ่เขาบอกว่า จบ ศึกษาศาสตร์ คุรุศาสตร์ หรือ พลศึกษา (ที่เกี่ยวกับพละหรือการเป็นครูพละ) -ไม่ค่อ

สมาชิกหมายเลข 5797202

การเรียน

คณะพลศึกษา

การวางแผนการศึกษาต่อและประกอบอาชีพ

5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้

หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ

parn 256

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)

คลับสุขภาพ

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System) ออกกำลังกาย ยกน้ำหนัก

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ