สายไปมั๊ย ในการเริ่มดูแล ตัวเอง วัย35+

กระทู้คำถาม

สังคมคุณแม่ ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) ผิวผสม

ตามหัวขอเรื่องเลยค่ะ
เราเอง เป็นคน ผิวคล้ำ หนัก 100 กิโล สูง 165
หน้าเป็นกระเยอะ
ที่รู้สึกอยากดูแลตัวเองขึ้นมาคือ ลูกค่ะ เพราะลูกยังเล็ก เล่นกะลูกแล้วเหนื่อย(ลูก2) แล้วก็อีกอย่าง อย่างใส่เสื้อผ้าคู่กับลูก
เลยเข้ามาอยาก ขอ How to เริ่มต้น หรือว่า เราปล่อยตัวเองมาไกลไปสายไปแล้ว
ใครมีทริคดีๆ แนะนำได้เลยนะคะ ไม่ว่า จะผิว หรือน้ำหนัก จริงจังครั้งนี้เพื่อลูกเลย
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ