ช่วยหาหน่อย พยายามหาเเล้วหาไม่เจอเลย

เช้านี้กินข้าวเหนียวไก่ทอดไปค่ะ ไก่ทอด 1 ชิ้น เป็นส่วนอกแต่ก็มีหนักนิดๆ ข้าวเหนียว 1 ห่อ หอมเจียวนิดๆ แต่มื้ออื่นๆปกติเราตะเน้นผัก ไข่ โปรตีนค่ะ จะกินพวกทอด เหนียว นานๆครั้ง และจะกินเป็นมื้อเช้าค่ะ

✅ หลักการทำอาหารเปียกแมว • แมวเป็นสัตว์กินเนื้อ (obligate carnivore) → ต้องได้โปรตีนจากสัตว์ • ไม่ควรใส่ เครื่องปรุง, เกลือ, น้ำมัน, หัวหอม, กระเทียม, ช็อกโกแลต, องุ่น, ลูกเกด เพราะเป

อ้างอิงจากสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ค่ะ ต้องกินไข่ต้มแต่ไม่ชอบเท่าไหร่ ถ้ากินเปนเกาเหลาลูกชิ้น เนื้อไก่ต้มนิดหน่อย ผักเยอะมากๆ ( มีถั่วงอก กับ ผักบุ้ง ) ขอถามหน่อยค้าบว่า เกาเหลาประมาณนี้กี่แคลอรี่ กินแทนไ

คือตอนนี้ผมกำลังเริ่มเล่นเวทคับ น้ำหนักตัว 67 สูง 175 คับอยากทราบว่าควรกินอาหารยังไงคับ ตอนนี้ที่ผมกิน มื้อเช้า กับ มื้อกลางวัน ข้าวสุก 60 กรัม เนื้อไก่ 200กรัม มื้อเย็นก็ ทูน่า หนึ่งกระป๋อง ไข่ต้มสอ

ขอแนวทางในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะอายุ16ปี น้ำหนักไม่รู้แต่ครั้งล่าสุดที่ชั่งประมาณ 58 กก.ค่ะ อยากลดพุงกับขาค่ะขาใหญ่มากกกก ตอนเช้า แม่ซื้อ หมูปิ้งไก้ปิ้งให้กินค่ะ หรือบ

เมื่อวาน ได้มีโอกาสฟังวิทยุในรายการ ที่ อาจารย์ ธรณ์ ธำรงนาวาสวัสดิ์ มาร่วม แล้วมาพูดคุยถึงเรื่อง เต่า มะเฟือง หรือพวกเต่าทะะเล ที่ขึ้มาวางไข่บนหาด ก็มีการให้ข้อมูลว่าเดี๋ยวนี้มีการขึ้นมาวางไข่น้อยลง

ผมสงสัยเกี่ยวกับการออกเสียง ด้าย กับ ได้ คือเราจะออกเสียงเหมือนกันมาก ไก ไก่ ไก้ ไก๊ ไก๋ กลาย / ไกล ด้าย/ได้ เราจะออกเสียงต่างกันชัดเจนมากแต่ทำไม ได ได่ ได้ ได๊ ได๋ ได้ มันออกเป็นอีสานเป็นลาวมากกว่