ขอวิธีลดน้ำหนักเเบบไม่ทำอัตรายสุขหน่อย (โดยไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนัก)

สวัสดีค่ะ พอดีเราเป็นคนผมหยักศกเเล้วก็จะมีปัญหาผมฟูตามมาอยู่เรื่อยๆเเต่อันนี้เราพึ่งจะสระผมเสร็จค่ะลองใส่เซรั่มให้ผมหายฟูก็ไม่หายค่ะยิ่งเวลาโดนลมนี่หนึกว่าพึ่งตื่นนอนเลยอนากเเก้ปัญหากวนใจเเบบนี้มากค่ะ

คือส่วนตัวเราเป็นสิวค่ะ เเล้วพอมาต่างจังหวัดยิ่งเป็นสิวหนักกว่าเดิมเลยอาจจะเพราะน้ำล้างหน้าไม่สะอาดด้วย เเล้วทีนี้เเม่เราก็ให้เราทายาตัวนี้ค่ะ เเบบทาทั่วหน้าที่เป็นสิวเป็นผดเลย เราเป็นสิวอักเสษ + เป