ถ้าอยากว่ายน้ำท่า Freestyle ให้เร็วควรฝึกอย่างไรหรอครับเเล้วมีเทคนิคที่ทำให้ว่ายเร็วไหมครับ

ผมอยากว่ายน้ำท่า crawl stroke ให้เร็วขึ้น ผมควรบอดี้เวทท่าไหน หรือส่วนไหนประกอบกับการฝึกว่ายน้ำปกติบ้างครับ พอดีจะไปสอบทหารปีหน้าครับ

เวลาผมว่ายน้ำท่า freestyle บางช่วงที่พลิกตัวขึ้นมาหายใจ ผมชอบหยุดตีขา(ส่วนใหญ่จะเป็นตอนเหนื่อยๆ) จะฝึกยังไงได้บ้างครับ ปล.ขอเทคนิคการตีขาด้วยครับ

สมัยก่อนผมวิ่งในยิมครั้งละ 1 ชั่วโมงครับ แบ่งเป็นเดิน 10 วิ่ง 5 รวม 4 เซต ตอนหลังเปลี่ยนเป็นวิ่งครึ่งชั่วโมง เหลือ 2 เซต แล้วปั่นจักรยานอีก 10 นาทีแทน แต่พอได้ว่ายน้ำกีบวิ่งข้างนอก รู้สึกดี ไม่อึดอั

ว่ายน้ำท่ากบไปเรื่อยๆ กับ ว่ายน้ำท่าฟรีไสตล์ ไปเรื่อยๆ ร่างกายจะเป็นอย่างไรครับ กำหนดไว้ที่ สระ 25 เมตร จำนวน 10000 รอบ ไปกลับ ทุกๆวัน วันละ 60 นาที ครับ ขอบคุณครับ

ผมอายุ 18 ปี เป็นคนที่ไหล่ค่อนข้างแคบ ไม่ค่อยออกกำลังกาย อยากถามดังนี้ครับ 1. มีกีฬาอะไรบ้างครับที่เล่นแล้วช่วยให้ไหล่กว้างขึ้นเร็วและดีที่สุด ยกเว้น เล่นเวท กับ ว่ายน้ำ นะครับ อันนี้ทราบอยู่แล้วครับ

การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ

ผมสูง 177 อายุ 21 ย่าง 22 เพิ่งมาเริ่มสนใจว่ายน้ำเพราะดู Olympic แล้วชอบมาก ว่ายน้ำเป็นแค่ท่า Freestyle, Backstroke ส่วนท่า Breaststroke, Butterfly กำลังหัดอยู่ครับ ด้วยอายุ ส่วนสูงแค่นี้ จะทันไหมครั