ดูยังไงว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า?

ผมอายุ16ครับ ปกติชอบสังสรรค์อยู่กับเพื่อน เป็นคนเฮฮา แต่ช่วง1ปีกว่าๆมานี้รู้สึกเป็นอารมณ์แปรปวน หงุดหงิด  กินเยอะผิดปกติ กลับบ้านมาความรู้สึกมันก็ดิ่ง บางครั้งก็ทำร้ายตัวเอง รู้สึกอยู่ไปก็ไร้ค่า สังเกตุตัวเองยังไงครับว่าเป็นซึมเศร้าหรือไม่?