หาหนังปั่นจักรยาน

เนื้อเรื่องที่เราจำได้คร่าวๆนะคะ คือ พระเอกของเราเนี้ยมีผมสีทองแล้วนายเอกผมสีดำ ตอนนั้นพระเอกโดนเพื่อนผญ.แกล้งมัดผม(ไม่แน่ใจว่าผญ.แอบชอบพระเอกรึป่าว)แต่ผู้หญิงที่มัดผมพระเอกผมออกสีชมพูหรือไม่ก็แดงค่ะม

มีใครพอจะรู้บ้างคับว่าอุปกร์นี้เรียกว่าอะไรผมไม่รู้เลย ที่เป็นเหมือนเชือกละมัดติดกับหินรึอะไรหนักๆ แล้วก็ปาไปจับขาสัตว์ รึเอาไว้จับโจรในสมัยก่อน หนังสมัยใหม่ก็มี แต่จะล้ำกว่า ที่ไปใส่ขาละมันจะพันๆขาเอ

ช่วยหาซีรีส์จีนเรื่องนึงในรั้วมหาลัยคือประมาณว่าพระเอกน่าจะเรียนน่าจะเป็นเรียนสายศิลป์มั้งคะเเล้วนางเอกเรียนไรสั้กอย่างอะค่ะคือนางเอกจะไปตักโคลนมาทำรูปปั้นแล้วเผลอตกลงไปที่โคลนน่าจะเพื่อนในมหาลัยมาเห็

ผมเริ่มปั่นจักรยานมาได้ สองอาทิดกว่าๆ แล้วครับ จักรยานเสือภูเขา ปั่นประมาณ 25 กิโล ต่อครั้ง AV เมื่อเช้านี้วัดได้ 24.5 รอบขาไม่ต่ำกว่า 90 รอบต่อนาที ปั่นไปชั่วโมงนึงตอนปั่นเสร็จก็เหนื่อยนะครับ แต

ตอนนี้ขาเป็นกล้ามปูดน่าเกลียดมาก แต่เราชอบออกกำลังโดยปั่นจักรยานอย่างเดียวอย่างอื่นเบื่อ ถ้าเราเอาผ้ามัดน่องไว้จะช่วยป้องกันการเกิดกล้ามได้ไหม ขามีเส้นเลือดเต็มเลยตอนนี้

อยากลดต้นขาน่อง ลดพุง ลดแขน คะ อยากได้วิธีแบบออกกำลังกาย แบบออกกำลังกายเลยอะคะ พวกกระโดดเชือก ปั่นจักรยาน ฮูล่าฮูป ว่ายน้ำ ฯลฯ แบบว่า ทำอะไรแล้วส่วนไหนลดอะคะ ไม่อยากทำท่าบริหาร -/-