ให้กำลังใจยังไงให้ไม่คิดมากครับ

เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ รักษาอยู่ กินยาเข้าอาทิตย์ที่สองแล้ว ตอนนี้รู้สึกดาวน์มากๆ เป็นมาสองวันแล้ว เศร้า ไม่รู้เรื่องอะไร พยายามนึกหาเหตุผล  ตอนนี้เหมือนไม่มีจุดหมายเลยค่ะ ล่องลอย อยู่ดีๆก็ร้อง ใครมี

คือแฟนเราเค้าเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เวลาเค้าดาวน์มากๆ ใช่ค่ะ มันไม่มีอะไรทำให้เขาดีขึ้นได้เลย เราไม่มีความรู้ด้านนี้ค่ะ เอาแต่ให้กำลังใจบอกว่าเดี๋ยวก็ผ่านไป ซึ่งสำหรับเค้ามันยากมากค่ะที่ผ่านช่วงเวลานี้ไปไ

ผมมีนิสัยค่อนข้างเหมือนเด็กตรงที่ทำอะไรตามใจตัวเอง ไม่รู้จักใช้เหตุผล อยากทำอะไรก็ทำถ้าหากผมมีพฤติกรรมแบบนี้ควรมีคำแนะนำในการแก้ไข ข้อบกพร่องนี้อย่างไร ผมขอทราบความคิดเห็นของเพื่อนๆในนี้ด้วยครับ

ตามนั้นแหละครับ โน่นนี่นั่นเยอะแยะ ผมโดนจับผิดตั้งแต่เล็กจนโต จนกลายเป็นคนเก็บตัวเงียบๆไม่ค่อยขยับอะไรไม่ค่อยอยากแตะอะไร ทุกวันนี้หาทางออกให้ใจสงบด้วยการสวดมนต์ฝึกสมาธิอยู่ในโลกส่วนตัวของตัวเอง มันรู้

สวัสดีค่ะ อายุ 22 ปีค่ะ ตอนนี้กำลังทำงานไปด้วยเรียนไปด้วย มีอาการคล้ายโรคซึมเศร้ามาประมาณ 7 ปีแล้วค่ะ แต่ก็ยังไม่มั่นใจ จนมาเริ่มปีนี้ ที่เรื่องแย่ๆเข้ามาเยอะมากไป ทั้งปัญหาที่ทำงาน ครอบครัว คนรอบข้าง

ปัจจุบันกำลังเรียนสายสาธารณสุขครับ ทุกวันนี้มีความสุขกับสิ่งที่เรียนดีครับ แต่ไม่มีความสุขกับสภาพแวดล้อมเลยครับ รู้สึกดาวน์มากเลยครับตั้งแต่ขึ้นแผนกใหม่นี้ทำดีแค่ไหนก็ยังโดนดุว่าด้วยถ้อยคำแรงๆ ไม่มีคำ

ผมเผลอไปดูคลิปคนฆ่าตัวต**กับเแบบใช้ปืนยิงสมองเละทีนี้ผมก็หลอนคิดว่าจะโดนตอนนั่งรถบัสก็กลัวข้างหลังคนเอามีดมาแทงคอ ตอนเดินๆอยู่ก็กลัวมีอะไรตกมาใส่ และตอนนั่งสอบก็กลัวคนข้างหลังเอามีดมาแทงคอเหงื่อผมเลยอ

เราเป็นมนุษย์ทำงานคนนึง  ในรอบ 1 เดือน จะมีช่วงที่เอาเรื่องงานมาคิด เครียดมากๆ  ปวดหัว นอนไม่หลับ  กับปัญหาที่ยังหาทางออกไม่ได้  ไม่สามารถจัดการความคิดตัวเองได้   แล้วพอเวลาผ่

ผมเป็นคนดาวน์ง่ายมากเลยครับ รู้สึกแย่ง่าย ทำให้ซึมง่าย เป็นนิสัยที่แก้ไม่ตกมานานแล้ว เวลาที่เจอเรื่องที่มีปัญหาในแต่ละวันจะชอบคิดอยู่กับเรื่องนั้นวนเวียนๆไปนานๆ จนบางทีรู้สึกว่า วันๆนึงเราเจอเรื่องที่