หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามเนื้อฉีกวิธีรักษาที่เร็วที่สุด(ช่วยหน่อยนะค่ะอยากหายใน1เดือน
กระทู้คำถาม
คือเราซ้อมเต้นหนัก
คือเราซ้อมเต้นหนักมากและหักโหมมากเพราคัวเรารีบซ้อมให้ได้ใน1เดือนพอตื่นมาตงน่องขามันเจ็บมากเวลาเดินย่อก้วขาก็เจ็บ(เราไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะกล้ามเนื่อฉีกรึป่าว) เราอยากให้มันหายเร็วที่สุด ช่วยหน่อยนะค่ะ🙏🙏😭😭😞😥
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บตรงที่กล้ามเนื้อเคยฉีก เป็นเพราะอะไรครับ
เมื่อเดือนมกราคม 2559 ผมวิ่งแล้วได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื่้อที่น่องขาขวาฉีกขาด ได้รักษาโดยการพบแพทย์ กินยา และทำกายภาพบำบัด จนหาย ป้จจุบันสามารถเดิน หรือออกกำลังกายได้ตามปกติ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่งเบาๆ แต
panukitti
แก้เซ็งทำขนมปังปอนด์ดีกว่า V.2 + อัพเดทอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง
(ต่อจากกระทู้ที่แล้ว) ทำขนมปังโฮลวีทแก้เซ็ง https://pantip.com/topic/43620834/comment40 Update อาการบาดเจ็บ ITB (เอ็นข้างเข่า) ยังไม่ทุเลา กลับจากหาหมอที่ รพ.ธนบุรี แล้วคุณหมอให้ทำกายภาพต่อ เพื่อเสร
norapob
หัวใจดวงที่ 2 ซ่อนอยู่ในน่อง !
"หัวใจดวงที่สอง" ซ่อนอยู่ในน่อง ร่างกายของคุณมี ตัวช่วยระบบไหลเวียนเลือดที่ซ่อนอยู่ ในส่วนขาส่วนล่าง นั่นคือ กล้ามเนื้อ soleus (ตามรูป) ซึ่งทำหน้าที่เสมือน "หัวใจดวงที่สอง" โดยทำหน
สมาชิกหมายเลข 7749566
ออกกำลังกายยังไงก็ไม่มีกล้าม
ไปเจอกระทู้ 1 บอกว่าถ้าอยากมีกล้ามต้องออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อเจ็บเพราะมันคืออาการฉีกขาดของกล้ามเนื้อแล้วเซลล์จะมาซ่อมแซมแผลที่ฉีกขาดทำให้มันใหญ่ขึ้นจึงเกิดเป็นกล้ามเนื้อให้เห็นชัด จึงเกิดข้อสงสัยว่า
สมาชิกหมายเลข 6559539
กล้ามเนื้อน่องฉีก พอหายแล้วกล้ามเนื้อจะใหญ่มั้ยคะ
เมื่อศุกร์ที่ผ่านมา เล่น elliptical แบบผิดๆอะค่ะ เล่นหนืดกว่าปกติ แถมเอาหน้าเท้าลง แทนที่จะเอากลางเท้า หรือส้นเท้าลง หนักกว่านั้นคือ ไม่ได้ใส่รองเท้าเล่น เป็นบ้าอะไรไม่รู้ ประสาทชั่วขณะ เล่นไปเกือบชั่
ซ้อสิบ
เจ็บเข่า เหยียดงอเจ็บ
เราอายุ18มาฝึกงานก็ทำงานอยู่หน้าคอมเดินเล็กน้อย ถ้ามีงานอื่นเข้ามาแต่มันน้อยจริงๆเทียบกับตอนเรียน แต่ถ้าปิดเทอมก็นอนเฉยๆนะไม่ได้เดินเลยเหมือนกัน *เราเริ่มเป็นวันจันทร์ตอนแรกๆก็ไม่เป็นอะไรนะแต่อยู่ดี
สมาชิกหมายเลข 6647670
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
แฟนๆแห่ส่งกำลังใจ 'V BTS' หลังอาการบาดเจ็บที่น่องส่งผลให้ต้องนั่งแสดงคอนเสิร์ตออนไลน์
ในช่วงเย็นวันที่ 23 ต.ค. V BTS เกิดอาการเจ็บกล้ามเนื้อบริเวณท้องน่องระหว่างซ้อมการแสดงคอนเสิร์ต จึงได้เข้าตรวจอาการที่โรงพยาบาลในบริเวณใกล้เคียง แพทย์วินิจฉัยว่าอาการไม่เกิดความผิดปกติต่อกระดูก แต่แนะ
kikujichu
🏀 Celtics เตรียมปล่อยหลายคนออก
การที่ Jayson Tatum เจ็บหนักต้องพักยาวอย่างน้อย 1 ปีประกอบกับมีรายจ่ายสูงลิ่วทําให้มีข่าวว่าตัวหลักหลายคนจะถูกเทรดออกทั้ง Brown, ปอเเละ Jrue -ถ้า Brown ย้ายทีมจริง จรวดหรือสเปอร์น่าจะเหมาะกับเขาเเต่
florist
อาการแบบรี้จะเป็นบาดทะยักมั้ยครับ
ผมไปเล่นสงกราณต์และไดแผลวันที่13 เหล็กมีสนิมขวนหลังเท้าขวา ด้วยความมืดเลยไม่รู้ว่าแผลใหญ่ เล่นน้ำ ชม.กว่าถึงกลับมาล้างแอลกอฮอ ยังไปเล่นน้ำต่อเนื่องถึงวันที่15 โดยที่ไม่มีอะไรกันแผล จากนั้นแผลก็เริ่มตึ
สมาชิกหมายเลข 7784327
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามเนื้อฉีกวิธีรักษาที่เร็วที่สุด(ช่วยหน่อยนะค่ะอยากหายใน1เดือน