อายุ44ปี, พฤติกกรมการนอนเปลี่ยน ต้องนอนพิงหมอนก่อน 30-40องศา ถึงจะหลับ

กระทู้คำถาม

วิชาการ โภชนาการ ปัญหาชีวิต ชีวิตหลังเกษียณ แพทย์แผนไทย

อายุ 44 ปี,
พฤติกกรมการนอนเปลี่ยน ต้องนอนพิงหมอนก่อน 30-40 องศา ถึงจะหลับ.,

ปล. ไม่ได้เป็นกรดไหลย้อน และไม่ได้หลับยาก

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6445162

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากรู้ความรู้สึกของแต่ละคนและเราควรรับมืออย่างไร

...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็

สมาชิกหมายเลข 8975085

'ก้มหน้าเล่นมือถือ' 60 องศา เท่ากับแบกข้าวสาร 27 กก. เสี่ยง 'ภาวะกระดูกคอเสื่อม' ก่อนวัย

น้อยคนนักที่จะไม่มีโทรศัพท์มือถือ และน้อยคนอีกเช่นกันที่จะไม่ #ก้มหน้าเล่นมือถือ พฤติกรรมนี้กำลังเพิ่มความเสี่ยงและอันตรายต่อ #กระดูกคอ อย่างที่อาจไม่เคยรู้ เพราะข้อมูลทางวิชาการยืนยันว่าหากก้มหน้า 60

สมาชิกหมายเลข 2933266

คนอายุ 40+ เป็นบ่อย 7 อาการเตือน เลือดไหลเวียนไม่ดี

พอเข้าอายุ 40 ระบบหลอดเลือดจะเริ่มแข็งตัว การไหลเวียนเลือดช้าลง เลือดหนืดง่าย ไขมันสะสมง่ายขึ้น ทำให้อวัยวะต่าง ๆ ได้เลือดและออกซิเจนไม่เต็มที่ อาการหลาย ๆ อย่างจึงไม่ได้เกิดจาก “อายุ” อย่

parn 256

เป็นกรดไหลย้อน นอนไม่ได้ ต้องนอนท่าไหนดีนะ ? แก้ด้วยวิธีง่ายๆ กับ หมอนกันกรดไหลย้อนChowa 😊

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว Pantip มีใครเป็นกรดไหลย้อนบ่อยๆบ้างไหมคะ ? ถ้าเพื่อนๆไม่แน่ใจ ว่า เป็นกรดไหลย้อนจริงหรือไม่? อาการแบบไหนใช่ “กรดไหลย้อน”&

สมาชิกหมายเลข 5771621

เซ็ตหมอนเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง ช่วยเรื่องกรดไหลย้อนได้จริง ปรับระดับได้ตามใจ : หมอนกันกรดไหลย้อน Chowa

สวัสดีค่ะ วันนี้ขอมารีวิว เซ็ตหมอนเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง ช่วยเรื่องกรดไหลย้อนได้จริง ปรับระดับได้ตามใจหมอนกันกรดไหลย้อน Chowa ให้เพื่อนๆได้รู้จักกันนะคะ 😊 เพื่

สมาชิกหมายเลข 5876302

สูตรเดิน 10 นาทีหลังมื้อเย็น ทำยังไงให้ได้ผล

ช่วงนี้ผมเจอหลายคนที่กินมื้อเย็นไม่เยอะ แต่กลับมีอาการแน่นท้อง ขาบวม เท้าเย็น ใจสั่น หลับไม่ลึก หรือความดันแกว่งตอนกลางคืน ทั้งที่ตรวจหัวใจแล้วก็ยังไม่เจอโรคชัด ๆ พอซักประวัติเพิ่ม กลับพบจุดร่วมเดียวก

parn 256

ทำไมลำคอถึงมีเสมหะเหนียวอยู่ตลอด?

เปิดความจริงที่หลายคนมองข้าม" ซึ่งสรุปสาระสำคัญได้ดังนี้: 1. เสมหะคืออะไร? เสมหะคือสารคัดหลั่งธรรมชาติที่ร่างกายผลิตเพื่อดักจับฝุ่นและเชื้อโรค ในภาวะปกติจะใสและมีน้อย แต่เมื่อมีการระคายเคือง ร่า

Lady_Simplicity

หมอนกันกรดไหลย้อนChowa หมอนสุขภาพใช้แล้วดีจริง คุ้มค่า ไอเทมเด็ดสำหรับคุณแม่เพิ่งคลอดและอยู่ในช่วงให้นมบุตร ก็คือดี😊

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกว่า เราเป็นแม่ลูกอ่อนคนหนึ่ง ที่อายุตอนนี้ 30+ ปีค่ะ ฮ่าๆ และต้องเจอกับปัญหาส่วนตัว เรื่องการนอนไม่ค่อยหลับ นอนไม่ได้ ปวดคอ ป

สมาชิกหมายเลข 5884797

“แน่นอกตอนนอนตะแคง” อาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจ ปอด ระบบย่อย หรือกล้ามเนื้อที่ไม่ควรมองข้าม

หลายคนเคยเป็น นอนตะแคงแล้วรู้สึกแน่นอก หายใจไม่เต็ม ต้องพลิกตัวบ่อย บางคืนถึงขั้นสะดุ้งตื่น หลายคนคิดว่าแค่ท่านอนไม่ดี หรือเป็นกรดไหลย้อนธรรมดา แต่ความจริงแล้ว “แน่นอกตอนนอนตะแคง” อาจเป็นส

parn 256

💥กรดไหลย้อน (GERD) โรคยอดฮิตของคนทำงาน นอนดึก กินไม่เป็นเวลา

กรดไหลย้อน (GERD) โรคยอดฮิตของคนทำงาน นอนดึก กินไม่เป็นเวลา หลายคนคิดว่าแค่ “แสบท้อง” แต่จริง ๆ กรดไหลย้อนอาจส่งผลมากกว่านั้น ⚠️ อาการเตือนที่มักมองข้าม แสบร้อนกลางอก โดยเฉพาะหลังอาหาร เ

สมาชิกหมายเลข 7177438

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิชาการ โภชนาการ ปัญหาชีวิต ชีวิตหลังเกษียณ แพทย์แผนไทย

{room_name}

อายุ44ปี, พฤติกกรมการนอนเปลี่ยน ต้องนอนพิงหมอนก่อน 30-40องศา ถึงจะหลับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ