วิธีแก้การอ่อนไหวง่าย ร้องไห้ง่าย?

ทุกคนมีการจัดการกับตัวเองยังไงบ้างคะ กับการที่ร้องไห้ง่าย บ่อน้ำตาตื้น
คือเราอ่ะเป็นคนคนนึงที่ร้องไห้ง่ายมาก คือมันง่ายมากง่ายจริงๆนะ คือมีวันหนึ่งเราเหยียบน้องมด🐜ค่ะแล้วเราสงสารน้องมดแล้วก็น้ำตาคลออ่ะค่ะ

แล้วก็วันนึงน้องเรากลับมาบ้านแล้วร้องไห้เราก็ร้องตามแต่ยังไม่รู้เลยว่าน้องมันร้องไห้เพราะอะไร

เราว่าเราแปลกนะ บางเรื่องเราก็ไม่ได้อยากร้องไห้แต่น้ำตามันก็ไหลออกมาเอง

มีใครพอมีวิธีแก้อาการอ่อนไหวง่ายบ้างมั้ยคะ?