เรื่องอาหารการกินช่วงเย็นมีผลทำให้ท้องป่องมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย อาหารเพื่อสุขภาพ Intermittent Fasting (IF)

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องสงสัย คือ เรากำลังลดน้ำหนัก แล้วมื้อเย็นก่อนนอน เราเลยเลือกทานผลไม้+โยเกิร์ต หรือทานอาหารเบาๆ พอตื่นขึ้นมาตอนเช้าท้องเราป่องมากค่ะ ทีนี้มีอยู่ครั้งนึงเราทานอาหารแบบเป็นพวกข้าว+กับข้าวปกติ แต่ไม่เยอะนะคะแค่พออิ่ม ปรากฏว่าตื่นเช้ามาท้องเราไม่ป่อง เราเลยอยากรู้ว่าเป็นที่อาหารหรือสภาพร่างกายของเรา หรือเพราะเรากำลังป่วยแต่ไม่รู้ตัวคะ วานผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ