อยากเลิกทำร้ายตัวเองมีวิธีเเนะนำมั้ยคะ

ช่วงนี้เราเหมือนจะเหม่อบ่อยๆแต่ไม่มีเรื่องเครียดอะไรเลยนะคะไม่มีโรคประจำตัวอะไรด้วย แต่เวลาเหม่อชอบเผลอจิกตัวเองจิกทีจิกแรกมากค่ะเป็นรอยลึกเลือดยางทีเลือดซิบก็มีเลยตัดสินใจตัดเล็บ5555 แต่ก็ไม่หายไม่รู

สารภาพเลยว่าเราเสพติดการทำแบบนี้มากค่ะ มันเป็นทางเดียวที่จะทำให้เรารู้สึกสงบ จากความเครียดต่างๆ จู่ๆก็คิดได้ ว่า ถ้าสมมุติวันหนึ่งเราไปทำอะไรแบบนี้แล้วเผลอทำไปมากกว่าที่ตัวเองคุมไหว เช่น เผลอกรีดลึกไป

ค่ะตามหัวข้อ เวลาเครียดอะไรมากๆ จะชอบทำร้ายตัวเองร้องไห้ ตอนแรกก็เอาเล็บขูดผิวให้ห้อเลือด บางครั้งจะใช้มีดโกนกรีดตามแขนตามขาตัวเอง กรีดให้เลือดไหลนิดเดียวพอ เหมือนแผลถลอก พอกรีดแล้วจะหายเครียด มัรู้สึ

ตอนนี้เริ่มสังเกตอาการตัวเองมาได้สักพักแล้วค่ะ เมื่อก่อนเครียดไม่เคยคิดจะทำร้ายตัวเอง หลัง ๆ มานี้เครียดมากหาทางอื่นทำยังไงก็ยังไม่หาย พอจิกแขนจิกขาตัวเองมันจะรู้สึกดีขึ้นแต่ในอีกความคิดนึงเรายังพอยั้

สวัสดีค่ะ ตัวเรามักมีความรู้สึกที่ว่าอยู่ที่ไหนก็ไม่ใช่ที่ของตัวเอง ชอบมีความคิดที่ว่าหาไปยังดีกว่า ชอบจิกแขนตัวเองเวลาร้องไห้ เคยทำร้ายตัวเองครั้งนึง ไม่มีใครเข้าใจ อยู่ตัวคนเดียว ไม่อยากเล่าให้ใครฟั

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับแฟนเราค่ะ เราคบกับแฟนมาจะเข้าปีที่3แล้ว มีทะเลาะกันบ้างเหมือนคู่รักทั่วไป แต่แฟนเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมาก ขี้หงุดหงิด อะไรขัดใจนิดขัดใจหน่อยก็เริ่มอารมณ์ไม่

ช่วงนี้เรามีอาการชอบดึงผม กัดเล็บค่ะ บางทีก้ม้วนๆผมเล่น เราพึ่งจะมาสังเกตตัวเองว่าทำบ่อย แล้วช่วงปีก่อนๆเรามีอาการเครียดๆจนทำร้ายตัวเองค่ะ ด้วยวิธีต่างๆเลย แบบกรีดแขน ตบหน้า ดึงหัวตัวเอง จิกแขน จิกมือ

คือเราใช้creave creamแล้วเป็นขุยตลอดเลยไม่ว่าจะทาหน้าหรือตัวคือเราใช้แค่เจลแต้มสิวของmentholatumแล้วทามอยตัวนี้รอแห้งแบบนานมากพอถูก็เป็นขุยอีก ขนาดใช้ตามตัวรอแห้งแล้วใช้เล็บขูดก็ยังเป็นขุยเลยค่ะ หรือว