ลดน้ำหนัก2-3โล ภายในเวลากี่วันกี่เดือนกันคะ

ตอนนี้น้ำหนัก52ค่ะ ส่วนตัวเป็นคนเตี้ย ส่วนสูงประมาณ154 เลยดูอ้วนมากๆ แต่ก็ไม่ได้ต้องการผอมขนาดสวยค่ะ เอาแค่เท่าที่ได้พอสัก2-3โลก็ยังดี  ออกกำลังกายตอนเย็น วิ่งเดินสลับๆกัน40นาที ต่อด้วยบอดี้เวทนิดหน่อย คุมอาหารเท่าที่คุมได้  แค่นี้เพียงพอมั้ยคะ