กินวิตามินตัวไหนดี

ไขมันในเลือดสูง เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่คนไทยพบได้บ่อย และยังเป็นปัจจัยสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนเริ่มหันมาปรับพฤติกรรมการกินมากขึ้น โดยเฉพาะการเพิ่ม “ผัก” ในมื้ออาหาร เพราะผักบา

🥬🥒🥦 7 ผักที่ควรกินทั้งเปลือก ประโยชน์สูงไม่แพ้เนื้อ ปอกทิ้งอาจพลาดขุมทรัพย์สุขภาพ ผักที่ควรกินทั้งเปลือกมีหลายชนิดกว่าที่หลายคนคิด เพราะสารอาหารสำคัญจำนวนไม่น้อยมักอยู่บริเวณผิวหรือใต้เปลือกบาง ๆ โด

รู้ไหมว่า “พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน” ก็มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของค่าสายตาเช่นกัน โดยเฉพาะในเด็กและวัยทำงานที่ใช้หน้าจอเป็นเวลานานบทความนี้หมออุ๊ยจะพาไปเข้าใจ - สายตาสั้นเกิดจากอะไร - ใครบ้างที่

ใครมีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายไม่สุด แน่นท้องบ่อย หรือรู้สึกว่าระบบย่อยทำงานไม่ค่อยดี ลองหันมาดูผักที่มีเมือก เพราะผักพื้นบ้านหลายชนิดของไทย นอกจากจะมีไฟเบอร์สูงแล้ว ยังมีเมือกธรรมชาติที่ช่วยหล่อลื่นลำไส้

ช่วงนี้ใครกำลังหาวิธีดูแลสุขภาพแบบง่ายๆจากของใกล้ตัว ลองมองมาที่น้ำผักผลไม้สกัดดูครับ เพราะมีผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหลายท่านแนะนำว่า น้ำบางชนิดมีสารต้านการอักเสบ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งดีทั้งลำ

รบกวนขอคำแนะนำชาวพันทิปเรื่องวิตามินบำรุงสายตาหน่อยค่ะ จขกท. เป็นพนักงานออฟฟิศทำงานด้านเอกสาร และ Excel เยอะมากก เลยต้องใช้สายตาเยอะ บวกกับช่วงที่ต้นเดือนที่ผ่านมาเราเริ

ขับรถตอนกลางคืนแล้วมองไม่ค่อยเห็นทาง หลายคนอาจจะเข้าใจว่าเป็นเพราะแสงไฟที่สลัวในยามค่ำคืน แต่ในความเป็นจริง อาจจะไม่ได้เกิดจากปัจจัยภายนอก แต่เกิดจากอาการ “ตาบอดกลางคืน” พูดถึงตาบอดกลางคื