อยากหุ่นกล้าม ค่าเทรนเนอร์ประมาณเท่าไหร่

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

รบกวนช่วยแนะนำวิธีการเอาตัวเองลงจากตู้คอนเทนเนอร์ทีค่ะ หน้างานที่เราทำมันเกี่ยวกับตู้คอนเทนเนอร์แล้วทีนี้ต้องขึ้นไปบนนั้นค่ะ แล้วตอนจะลงเจ็บตัวตลอดเลยค่ะ(หลังขูดบ้าง,ขาผลิกบ้าง) พวกพี่เขาแนะนำมาแล้วก็

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

เราเรียนจบวิทยาศาสตร์การกีฬา แต่ไม่ได้เก่งเรื่องเทรนเท่าไหร่ ถ้าเราอยากเริ่มทำงานที่ฟิตเนส มันยากไหม

เราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมาก แต่ปกติจะแค่เต้นแอโรบิคอย่างเดียว แต่ช่วงนี้เราต้องการจะเล่นเวทด้วย เราเลยไปสมัครฟิตเนสเราเคยจ้างเทรนเนอร์มาคอร์สนึงช่วงเวลา 10ครั้ง แต่ตอนนี้เราไม่ได้จ้างเทรนเนอร์แล้ว แ

ตามหลักวิวัฒนาการ การที่นักเพาะกายที่ใช้ยาปักในการเล่นกล้าม นี่มีเพื่อ muscle worshiper ปะ? เพราะว่าการที่จะสุขภาพดีจะต้องไม่ปักยาเพิ่มกล้าม เพราะว่าถ้าเปรียบเทียบระหว่างคนที่สุขภาพเหมือนกันหมด ต่างกั

พอดีเราได้คุยกับหนุ่มเทรนเนอร์และเป็นโค้ชกีฬา อยู่คนนึงค่ะ เราอยากทราบว่าเขาทำงานกันสัปดาห์นึงกันกี่วัน วันละกี่ชั่วโมงคะ เพราะตั้งแต่เริ่มคุยกันมาเขาจะทักมาทักมาหาเราแค่ตอนเช้า เที่ยง ตอนเย็น และก่อน

สงสัยค่ะ พอดีเราเข้ายิมอาทิตย์ละครั้งแบบรายวัน วันอื่นเล่นที่คอนโด ที่เข้ายิมเพราะอยากเล่น machine ค่ะ เวทมาเกือบ 2 ปี พอรู้การเล่นคร่าวๆบ้างแต่ยังไม่ถึงขั้น expert ตอนแรกก็เข้าไปเล่นที่ยิมเองปกติ แต่