ปัจจุบันมีหมอหรือผู้ให้คำปรึกษาทางสุขภาพจิตทางออนไลน์ไหมคะ เรามีอาการหงุดหงิดง่ายมากๆ ที่หงุดหงิดบ่อยๆเกือบทุกวันคือเวลาที่แฟนพิมพ์แชทผิด เช่น เราคุยกันเรื่องเกมแล้วเขาถามว่า รณรงค์วันไหน ซึ่งเรารู้ว่

ปกติเราจิตใจเข้มแข็งมาก พอก่อนจะเป็นประจำเดือน อารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว เอาแต่ใจ ไม่เข้าใจคนอื่นมาเต็มเลยบางทีรู้สึก เศร้ามากๆ ใครมีวิธีจัดการอารมณ์บ้างคะ

แก้ได้ยังไงบ้างคะ วันที่นอนน้อย ขาดน้ำตาลจะหนักเลยค่ะ

คือเรารู้สึกเหมือนตัวเองจะเป็นภาวะมีโซโฟเนียค่ะ แบบเราไม่ชอบเวลาคนเคี้ยวข้าวเสียงดัง หรือแม้แต่เค้ยวเบาๆแต่มีเสียงเรายังได้ยิน พอได้ยินแล้วจะหงุดหงิดค่ะ เวลามีคนกรนเสียงดังหรือเบาเราก็ไม่ชอบ มันหงุดหง

เราคบกับแฟนมาประมาณ3ปีแล้วค่ะ เวลาเขาโมโหจะชอบปาของแต่ไม่ได้ปาใส่เรานะคะ บางทีก็ล้มเก้าอี้ โยนกล่อง ชั้นวางของ แรกๆที่คบกับเขาไม่เป็นหนักขนาดนี้ เคยสั่งข้าวให้ผิดแล้วนางก็โมโหหงุดหงิดปากล่องข้าวลงพื้น

แม่เราเป็นพวกที่หงุดหงิดง่าย ชอบประชด ชอบพูดว่าตัวเองจะได้ตายๆไป,จะหายไป บางครั้งก็พูดกับเรากับพ่อว่ารำคาญ,ไม่มีประโยชน์ ตอนแม่พูดคำพวกนั้นออกมา เราก็ได้แต่ตอบไปแบบทีเล่นทีจริงไปแต่ทั้งๆที่ในใจเราอ่ะเ

เรารู้สึกอยู่ดีๆก็รำคาญขึ้นมาดื้อๆ หงุดหงิดมาก สถานการณ์ตอนนั้นไม่ได้มีอะไรเลยคือพูดคุยปกติกับเพื่อนหรือใครก็ตาม อาการแบบนี้จะเกิดขึ้นเวลาอยู่กับคนเยอะๆ หรือว่าใครสักคนพูดอะไรอยู่ แล้วเรานั่งฟัง บางคร

คือมีคนรู้จักที่สนิทกัน มีนิสัยขี้หงุดหงิด พอเจอเรื่องอะไรที่ไม่ได้ตามใจมักจะหงุดหงิด แล้วพาลไปหาสิ่งรอบๆ ตัว ทำให้คนที่อยู่ใกล้ ไม่รู้จะทำตัวยังไง หรือใครมีคำแนะนำบ้างคะ

สวัสดี เราตอนนี้รู้สึกแย่มาก เรื่องมีอยู่ว่าเราทำงานตรงนี้ มา7ปีแล้ว แต่ช่วง2ปีที่ผ่าน เรามีความรู้สึกติดลบมากกับเพื่อนร่วมงานที่ค่อนข้างสนิท เพราะเขา พูดคุยหยาบคายและหัวเราะเสียงดังลั่นทั้งออฟฟิศ คีย

มันแปลกมั้ยคะ ที่เราเป็นคนที่ไม่ชอบได้ยินเสียงเคี้ยวข้าวแบบเสียงแจ๊บๆอะค่ะ พอได้ยิน เราจะโมโหมากๆ หงุดหงิดมากกก ทุกวันนี้เวลาเราไปกินข้าวกับใครเราต้องใส่หูฟังตลอด ยกเว้นกับเพื่อน ครอบครัว เพราะว่าพวกเ