เครียดหรือเศร้าแล้วจะชอบทำร้ายตัวเองเพราะมันทำให้ผ่อนคลาย

คือเราเครียดบ่อยชอบทำร้ายตัวเองเพราะทำแล้วผ่อนคลายมากขึ้น หรือพอไม่มีอะไรมาทำร้ายตัวเองจะชอบปาโทรศัพท์หรือไอแพดแล้วจิกหัวตัวเอง ทำให้ตัวเองเจ็บจะได้ผ่อนคลาย อยากทราบว่าตัวเองเป็นอะไรค่ะ ร้ายแรงมั้ย?