กินข้าวปกติ หวานไม่กิน ลดแป้งลดมัน ออกกำลังกายวันละ30นาที ทำมาได้1เดือนแล้ว ลดได้1โล ส่วนตัวก็รู้สึกดีนะ555 ตอนนี้น้ำหนัก57แล้วจาก58 ทุกคนคิดว่าเดือนละ1โลนี้พอดียัง555 ตั้งเป้าไว้เหลือ50โล🥺