หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยชาเลนจ์กับตัวเองกันมั้ยคะ
กระทู้สนทนา
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
สังคมผู้สูงอายุ
จิตอาสา
มีใครเคยชาเลนจ์อะไรกับตัวเองบ้างคะ แล้วสำเร็จหรือไม่สำเร็จคะ
แชร์ให้ฟังหน่อยค่ะ
จขกท เคยชาเลนจ์อยากลดน้ำหนักให้ได้ ตั้งแต่ต้นปี แต่ปัจจุบันยังทำไม่ได้ตามเป้าเลยค่ะ
ถ้าแท็กผิดขออภัยนะคะ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาแชร์ค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"วิ่งตอนเช้าหรือตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากันสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก? แล้วเพื่อน ๆ วิ่งกันตอนไหนครับ?"
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มตั้งเป้าจริงจังกับการ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และ "การวิ่ง" คือกิจกรรมหลักที่เลือกทำทุกวัน แต่ก็ยังสงสัยมาตลอดว่า... "การวิ่งตอนเช้ากับ
สมาชิกหมายเลข 7089400
มีลูกน้องที่อายุมากกว่า กันบ้างไหมครับ ทำงานด้วยกันแล้วมีปัญหาไหมครับ ปรับตัวกันยังไงครับ
จขกท. มีลูกน้องที่อายุมากกว่า หลายคน เป็นระดับ supervisor ตำแหน่งรองๆ ส่วนตัว จขกท. ถ้าระดับ Sup. ไม่มีปัญหาครับ ส่วนระดับพนักงานรายวัน นี่ส่วนมากชอบมาขอให้เลี้ยง Lกฮ. หึหึ หลายๆท่าน น่าจะมีลูกน้องที่
double two
เบื่อยาก่อนอาหารครับ เที่ยงนี้แนะนำแชร์ เมนูกันหน่อยครับ
วันก่อนไปพบคุณหมอ รอบนี้แกไม่พูดเยอะ ไปรอรับยานะคะ เบื่อยาก่อนอาหาร ครับ มีครั้งนึง จขกท.บ่น เรื่องยาก่อนอาหาร คุณผบ. เค้าเลยขับรถพาไปหาแม่ครับ จบเลย รีบๆเอายามา 55อาหารอร่อยทุกอย่าง ขอไม่ลงภาพนะครับ
double two
ทำไมคนที่ประสบความสำเร็จทางการงาน ถึงไม่ชอบเล่นเกมกัน ? หรือเกมจะเป็นตัวฉุดรั้งความสำเร็จ
ขอเริ่มเรื่องสั้นๆนะครับ ผมกลัวว่าคำถามผมอาจจะไม่ได้สื่อได้ดีพอ ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบเล่นเกมสำหรับผ่อนคลาย ถึงแม้ผมจะเล่นแค่ 1 - 1.30 ชม. ต่อวันช่วงหัวค่ำ บางทีก็ยอมรับว่ามันก็ทำให้หัวร้อนได้เหมือนกัน
น้องยูวไม่ใส่กระเทียม
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
CJ หรือ 7-11 หรือ โลตัส หรือ Big c mini หรือ Top ดีล่ะ
จขกท. ชอบ CJ นะ ของเยอะ ร้านกว้าง ดูไม่อึดอัด และสิ่งที่โอเคมากๆ คือ ที่จอดรถที่กว้างๆ ชาเขียว 1 แถม 1 มีถุง สแกนได้ บัตรไม่มีขั้นต่ำ สะสมเหรียญแลกของ และๆๆๆ มีคุณลุง คุณตาที่น่ารัก ชงชาเขียวให้ด้วยยย
สมาชิกหมายเลข 8443360
เวลาออกกำลังกาย ชอบไปสวนสาธารณะหรือชอบเข้าฟิตเนสกันครับ เพราะอะไรถึงชอบแบบนั้นครับ ?
ปกติ เสาร์อาทิตย์ ขี้เกียจ ตั้ง กท.ครับ อาทิตย์นี้อากาศดีครับ เอาสักหน่อย อิอิ สำหรับ จขกท. ส่วนตัวจริงๆแล้ว ชอบไปสวนสาธารณะมากกว่าครับ เว้นแต่ ช่วงไหนที่ฝุ่น Pm2.5 หนักๆ ก็จะเข้า ฟิตเนสแทน ซึ่งจริงๆ
double two
🕵️ เอาภาพมาแชร์ ให้เป็นประโยชน์ในการขับรถ ตอนอย่าฝืน ครับ ✨
เวลาขับรถเรามักจะหงุดหงิดใช่ไหมครับ ยิ่ง วัยรุ่นด้วย บางคนวัยเก๋า พร้อมปะทะก็มีนะครับ จขกท.อยากชวนเปลี่ยนมุมมอง พบเจออะไรแล้ว อะไรที่ควรทำไม่ควรทำ แบบนี้ดีกว่า ไม่ใช่เห็นอะไรไม่ถูกใจ แล้ว (ของ)ขึ้น อึ
double two
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกินชาบู พร้อมบอกเทคนิคและข้อดีของการทานแบบนี้ ช่วงซัมเมอร์ต้องการลดน้ำหนัก แต่ทนต่อความอยากอาหารหรือการล่อลวงของอาหารจานด่วนแคลอรี่สูงไม่ไหว?
สมาชิกหมายเลข 2469579
ปัญหากระดูกคอเคลื่อนได้ หรือที่เรียกว่าภาวะ "Text Neck" (เท็กซ์เน็ค)
ตามที่ได้มีโอกาสคุยกับพี่คนหนึ่งแล้วได้รับข่าวว่าน้องของพี่คนนี้ เกิดอาการเส้นเลือดในสมอง (Stroke) พอไปรพ.ทำ CT Scan แล้วหมอฉีดยาเข้าไป เกิดอาการชา ก็เลย MRI ต่อ ก็ไปเจอ กระดูกคอเคลื่อน ทับเส้นประสาท
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
สังคมผู้สูงอายุ
จิตอาสา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยชาเลนจ์กับตัวเองกันมั้ยคะ
แชร์ให้ฟังหน่อยค่ะ
จขกท เคยชาเลนจ์อยากลดน้ำหนักให้ได้ ตั้งแต่ต้นปี แต่ปัจจุบันยังทำไม่ได้ตามเป้าเลยค่ะ
ถ้าแท็กผิดขออภัยนะคะ
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาแชร์ค่ะ