หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อนเรามีปัญหา
กระทู้คำถาม
...
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดแก้มยังไงดี ตอนนี้คนทักว่าอ้วนหมดแล้ว
คือเราเป็นคนหน้ากลม แล้วก็มีแก้ม หน้าเลยกลมใหญ่ไปเลย เราไม่ได้อ้วนนะคะ สูง160 หนัก47 เอว23 เราโดนเพื่อนทักว่าอ้วนตลอด บางคนเคยมาจับเอวเรายังตกใจเลยค่ะ ใครๆมองก็
สมาชิกหมายเลข 6570565
โครงหน้าแก่มากเลยค่ะะะ ช่วยด้วยย
คือเราอายุจะ16 แต่หน้าแก่มากกกกกก โครงหน้าเรารู้สึกว่ามันไม่สมดุลกัน โหนกก็ใหญ่ ขมับตอบด้วยย อยู่ในกล้องคือหน้าเหี้* มากเลยค่ะ ซีเรียสมากเลย พอมีวิธีช่วยมั้ยคะ.
สมาชิกหมายเลข 5477495
ทำไงดีคะ เป็นโรคอ้วนค่ะ!!!
คือว่าเราเป็นคนที่ชอบกินมากกก ทำให้อ้วน555 นน.เพิ่มขึ้นเรื่อยๆเลยละค่ะ พยายามจะลดแต่ห้้ามใจไม่ค่อยได้เลยค่ะ เพื่อนคนอื่นชอบทักว่าอ้วนงั้นงี้ แต่พอเราถามเพื
สมาชิกหมายเลข 4784857
แก้มเยอะมากๆ
ช่วยด้วยยคือ แก้มเยอะมากๆๆๆๆ มันเยอะเกินไปค่ะ แบบว่าไม่มีคำว่ากำลังพอดีเลย นึกว่าอมข้าวอยู่555555555 ออกกำลังกายมาก็เยอะ เราน้ำหนัก 45 แต่เวลาถ่ายรูปเห็นแค่หน้า
สมาชิกหมายเลข 5116846
แนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ผอมเอามากๆเลย คือโดนคนรอบตัวพูดตลอดไม่เชิงว่าบูลลี่นะคะ แต่เป็นเหมือนพูดว่า"ผอมมากเลยวะ กินเยอะๆดิ แดกหรือดม" อะไรประมาณนี้ค่ะ แ
สมาชิกหมายเลข 6560171
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
4 เดือนกว่าแล้ว... ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? (Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม)
*(ต่อจาก Part 1 : https://pantip.com/topic/43977550)* --- ตอนเขียน Part 1 บอกว่า จะตั้งเป้าให้ตัวเองหลังวันเกิด 49 ว่า... ลด FAT ลงสัก 4-5% เพิ่ม SMM สัก 2-3 kg
บ้านเพื่อนผม
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อนเรามีปัญหา