ผอมมากแต่อยากเรียน รด.

ผมอายุ23ปี น้ำหนักแค่37 ส่วนสูง 155เองครับ ตอนนี้ผอมเห็นกระดูก กินอาหารได้น้อย กินเท่าไรก็อ้วนเลย ใครพอจะมีวิธีช่วยเหลือบ้างครับ

ขอคำแนะนำได้ไหมคะ หนูอายุ16 ส่วนสูง160 นน.43 แล้วตัวเล็กแขนเล็กมากๆค่ะส่วนมากกิน จะออกหน้า หนูอยากให้แขนกับขาหนูมีน้ำมีนวลมากกว่านี้ค่ะ ควรเน้นทานอะไรดีคะ ข้อมือหนูเล็กเท่าเด็กๆประถมเลยค่ะไม่มั่นใจในต

คือโดนคนรอบตัวทักตลอดบางครั้งก็ใช้คำแรงๆหรือคำบูลี่ว่าผอมบ้างกระดูกเดินได้บ้างเราหนัก37สูง155ขึ้นๆลงๆอยู่แค่36 37 38 แค่นี้เลยเคยไปหาหมอมาแล้วเจาะเลือดตรวจดูแล้วแต่ก็ไม่ได้เป็นโรคอะไรพยายามกินเยอะแบบม

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

ตอนนี้อยู่ม.ปลายแล้วค่ะแต่ผอมมากๆคือเราเป็นคนกินเยอะนะคะกินได้ตลอดเวลาเลยขนาดน้องเราอ้วนมากยังยอมแพ้ ตอนแรกก็คิดว่าพยาธิเยอะแต่ตอนเด็กๆก็กินยาถ่ายพยาธินะคะ(เพราะเด็กทุกคนในบ้านถูกบังคับให้กิน) ตอนนี้ส