คิดมากมานานจะหายได้ไหมคะ

ขอเล่าก่อนเลยว่าปกติแล้วเราเป็นคนหลับง่ายหัวถึงหมอน5นาทีก็หลับแล้ว แต่เมื่อ2เดือนก่อนมีอาการนอนไม่หลับและต้องไปเรียนทุกวันจึงทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอ เพลียมาก นอนไม่หลับจนร้องไห้เลยละค่ะ แต่ช่วงนี้ต้องเรียนออนไลน์ช่วงแรกๆยังสนุกกับการเรียนออนไลน์มาก ทำให้เรามีเวลามานั่งคิดมากกว่าเดิม แต่จะมีอาการไม่กล้านอนกลัวการนอนหลับมากเพราะเราอยากหลับแต่ไม่หลับ จะมีอาการคิดมากแค่ช่วงก่อนจะนอนเท่านั้น ช่วงนั้นเราร้องไห้ทุกวันเครียดมากไม่อยากไปไหนออกไปก็คิดอยู่กับเรื่องนอนไม่หลับ จนเวลาผ่านไปหลายวันเรานอนง่ายขึ้น แต่เรายังคิดมากเหมือนเดิมทั้งๆที่การนอนเราดีขึ้นมาก แต่ยังคิดมากอยู่ดี คิดอยู่ทั้งวัน ควรทำไงดีคะ