เพิ่มเอนเนอร์จีให้ตัวเองยังไง

เราวางแผนกะเวลาไว้ดิบดี พอถึงเวลาเลิกเรียนมาหมดเอนเนอร์จี พอหมดเอนเนอร์จีแล้วก็ขี้เกียจเลย ล้าแบบล้ามาก ขอวิธีเพิ่มเอนเนอร์จีฉบับคนรอบตัวท็อกซิกที หมดพลังเพราะตัวเองกับคนรอบตัวมาก เพราะตัวเราเองก็ไม่ได้ใจดีกับตัวเองเลย อยากเป็นคนคิดบวกในกลางผู้คนรอบต◌ัวที่สาดความท◌็อกซิกมา ณ ​เวลา คือค้นหาว่าควรทำไงดีเพราะคิดมากจนนอนไม่หลับย้ำคิดย้ำทำ