สวัสดีค่ะ เรากำลังถามคำถามกับตัวเองอยู่ว่าเราเป็นอะไรทำไมชอบกังวล
เช่นกังวลเรื่องจะเกิดอะไรกับเราถ้าเราทำแบบนี้แล้วมันจะกระทบจิตใจคนอื่นมั้ย บางทีเคยไปได้ยินครอบครัวนินทาเรา
เราก็คิดไปว่าเราทำไรผิด จนเราเริ่มระแวงแบบถ้าเรากลับห้องคนในบ้านจะพูดกับเรายังไงทางดีรึไม่ดี มันเป็นเรื่อยๆจนเราเริ่มกังวลว่าเพื่อนจะคิดยังไงกับเราคิดแบบอนาคตจะทิ้งเรามั้ยเราเริ่มเป็นแบบนี้เรื่อยๆจนปัจจุบัน เราเป็นคนไม่กล้าแสดงออก เจอคนภายนอกเราจะเริ่มไม่เป็นตัวของตัวเอง บางทีเจอคำที่มันกระทบจิตใจเราเราก็เก็บมาคิดตลอดถึงคนอื่นจะคิดว่ามันปกติ เราเป็นแบบนี้ทำให้เรารู้สึกไม่ไว้ใจใครเลยเรากลัวไปหมด เราเริ่มหมดความมั่นใจในตัวเองไปเลย เราจะกังวลเรื่องคำพูดมากเพราะกลัวมันจะไปกระทบจิตใจของใคร แล้วเวลาเรากังวลหรือระแวงเราจะรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรงแล้วเราโหวงๆที่ท้อง
ทำยังไงดีคะ
ขอวิธีช่วยให้หายด้วยเถอะค่ะ
เราไม่อยากคิดอะไรที่ทำให้เรารู้สึกแย่
ชอบกังวลในทุกๆเรื่อง
เช่นกังวลเรื่องจะเกิดอะไรกับเราถ้าเราทำแบบนี้แล้วมันจะกระทบจิตใจคนอื่นมั้ย บางทีเคยไปได้ยินครอบครัวนินทาเรา
เราก็คิดไปว่าเราทำไรผิด จนเราเริ่มระแวงแบบถ้าเรากลับห้องคนในบ้านจะพูดกับเรายังไงทางดีรึไม่ดี มันเป็นเรื่อยๆจนเราเริ่มกังวลว่าเพื่อนจะคิดยังไงกับเราคิดแบบอนาคตจะทิ้งเรามั้ยเราเริ่มเป็นแบบนี้เรื่อยๆจนปัจจุบัน เราเป็นคนไม่กล้าแสดงออก เจอคนภายนอกเราจะเริ่มไม่เป็นตัวของตัวเอง บางทีเจอคำที่มันกระทบจิตใจเราเราก็เก็บมาคิดตลอดถึงคนอื่นจะคิดว่ามันปกติ เราเป็นแบบนี้ทำให้เรารู้สึกไม่ไว้ใจใครเลยเรากลัวไปหมด เราเริ่มหมดความมั่นใจในตัวเองไปเลย เราจะกังวลเรื่องคำพูดมากเพราะกลัวมันจะไปกระทบจิตใจของใคร แล้วเวลาเรากังวลหรือระแวงเราจะรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรงแล้วเราโหวงๆที่ท้อง
ทำยังไงดีคะ
ขอวิธีช่วยให้หายด้วยเถอะค่ะ
เราไม่อยากคิดอะไรที่ทำให้เรารู้สึกแย่