ชอบกังวลในทุกๆเรื่อง

กระทู้คำถาม
สวัสดี​ค่ะ​ เรากำลังถามคำถามกับตัวเองอยู่ว่าเราเป็นอะไรทำไมชอบกังวล
เช่นกังวลเรื่องจะเกิดอะไรกับเราถ้าเราทำแบบนี้แล้วมันจะกระทบจิตใจคนอื่นมั้ย​ บางทีเคยไปได้ยินครอบครัว​นินทาเรา
เราก็คิดไปว่าเราทำไรผิด​ จนเราเริ่มระแวงแบบถ้าเรากลับห้องคนในบ้านจะพูดกับเรายังไงทางดีรึไม่ดี​ มันเป็นเรื่อยๆจนเราเริ่มกังวลว่าเพื่อนจะคิดยังไงกับเราคิดแบบอนาคตจะทิ้งเรามั้ยเราเริ่มเป็นแบบนี้เรื่อยๆจนปัจจุบัน​ เราเป็นคนไม่กล้าแสดงออก​ เจอคนภายนอกเราจะเริ่มไม่เป็นตัวของตัวเอง​ บางทีเจอคำที่มันกระทบจิตใจเราเราก็เก็บมาคิดตลอดถึงคนอื่นจะคิดว่ามันปกติ​ เราเป็นแบบนี้ทำให้เรารู้สึกไม่ไว้ใจใครเลยเรากลัวไปหมด​ เราเริ่มหมดความมั่นใจในตัวเองไปเลย​ เราจะกังวลเรื่องคำพูดมากเพราะกลัวมันจะไปกระทบจิตใจของใคร แล้วเวลาเรากังวล​หรือ​ระแวงเราจะรู้สึกเหมือนหัวใจเต้นแรงแล้วเราโหวงๆที่ท้อง
ทำยังไงดีคะ​
ขอวิธีช่วยให้หายด้วยเถอะค่ะ​​
เราไม่อยากคิดอะไรที่ทำให้เรารู้สึกแย่
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่